Poczucie własnej wartości ma wpływ dosłownie na wszystko: na to z kim się wiążemy, na to jakie są nasze relacje z innymi, na to jaką wykonujemy pracę i ile zarabiamy, a także na to jak wyglądamy. Jak twierdzą Stephanie Dillon oraz M.Christina Benson, autorki książki „Kobieta i poczucie własnej wartości”, większość kobiet jest w pewnym sensie ukształtowana przez 2 ograniczające nas przekonania: że nikt nas nie będzie lubił, jeżeli będziemy w pełni sobą; oraz – że kobieta to istota słaba (silni są mężczyźni).

kobieta-i-poczucieNie da się ukryć, że autorki mają sporo racji. Dorzućmy do tego jeszcze garść ograniczających przekonań wyniesionych z domu – i mamy pełen obraz własnych zaniehanych działań i niewiary we własne możliwości. Depresje, lęki, zagubienie, działanie z „automatu”, bądź pod presją innych, wewnętrzny krytyk który wszystko wie najlepiej... ciężko jest uwolnić się i uwierzyć we własną intuicję, we własne możliwości, ale jest to możliwe. Jak tego dokonać? Zacznijcie od przeczytania książki „Kobieta i poczucie własnej wartości”, a dowiecie się skąd brać odwagę, jak zaakceptować swoje ciało, jak koncentrować się na sobie i odkryć własne potrzeby. Książka uczy niemalże od podstaw, dlaczego najpierw musimy nauczyć się żyć dla siebie i w zgodzie ze sobą, aby żyć w harmonii ze światem zewnętrznym.


Na ogromną uwagę zasługuje rozdział 9 - Stań się dla siebie rodzicem, o jakim zawsze marzyłaś - każda Pani, która surowo ocenia samą siebie, wyraża się o sobie w negatywny sposób (także określając czynności czy swój wygląd), powinna ten rozdział przeczytać dwa razy. Docenianie siebie, zauważanie własnych sucesów i zalet, szanowanie własnego ciała - to elementy, których bardzo brakuje zabieganym i zapracowanym kobietom.

Podsumowując, książka "Kobieta i poczucie własnej wartości", to zdecydowanie kolejna obowiązkowa pozycja w domowej biblioteczce wellness każdej kobiety.

 

Informacje od Wydawcy:


KOBIETA I POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI

Benson Cristina, Dillon Stephanie

Seria: Pomoc psychologiczna - sprawy kobiet

 

Jaką kobietą chcesz być?
Co ogranicza twój rozwój, nie pozwala ci żyć pełnią życia?
Jak odnaleźć wewnętrzną siłę i radość bycia sobą?
Jak zbudować zdrowe i mocne poczucie własnej wartości

W książce znajdziesz odpowiedzi na te i wiele innych pytań, a także testy i ćwiczenia, które pomogą ci ukształtować zdrowe poczucie własnej wartości.

Dr Stephanie Dillon i dr M. Christina Benson połączyły swoje pięćdziesięcioletnie doświadczenie kliniczne z badaniami naukowymi, by stworzyć pierwszą książkę, która zawiera osiem kluczowych wskazówek, jak wzmocnić poczucie własnej wartości. Oto kilka z nich:
* rozwijaj w sobie zdrowy egoizm,
* zaakceptuj własne ciało,
* miej odwagę, żeby doświadczać uczuć,
* naucz się stawać we własnej obronie.

"Wnikliwy przewodnik, który pomaga kobietom zrozumieć ich najskrytsze problemy związane z poczuciem własnej wartości i daje wskazówki potrzebne do odkrycia wewnętrznej siły i poprawienia samopoczucia."
- John Gray, autor książki "Mężczyźni są z Marsa, kobiety z Wenus."

Przedmowa
Wprowadzenie

1. Potęga poczucia własnej wartości
2. Rozwijanie w sobie zdrowego egoizmu
3. Zaakceptuj swoje ciało, nawet jeśli nie możesz na siebie patrzeć
4. Skąd wziąć odwagę, by czuć?
5. Uwalnianie się więzów emocjonalnych
6. Twoje odbicie w lustrze
7. Zostań swoim adwokatem
8. Koncentrowanie się na umiejętności postępowania z ludźmi, a nie na zadowoleniu innych
9. Stań się dla siebie rodzicem, o jakim zawsze marzyłaś
10. W jaki sposób kryzys przyczynia się do rozwoju?
11. Twoje przyszłe poczucie własnej wartości
Bibliografia

 

Wydawnictwo: GWP

Cena: 24zł

Stron: 150

Format: A5

Zobacz książkę na stronach Wydawnictwa >>

Rozwój osobisty

Istnieje tyle sposobów poznania siebie ile ludzi na świecie.
Istnieją jednak pewne narzędzia psychologiczne, które ułatwiają, pogłębiają i przyspieszają ten proces.
Enneagram jest jednym z nich.

Zdrowie holistyczne

Jak Ajurweda pomaga nam wrócić do równowagi? Czy Ajurweda służy Polakom? O rewolucji i ewolucji dzięki Ajurwedzie opowiada Karolina Szaciłło, współautorka książki "Chudnij w zgodzie ze swoją naturą", nauczycielka technik oddechowych i medytacji.

 

Książki polecane

Jak działa Tao? Czy we współczesnym chaosie, odczuwanym przez wszystkie pięć zmysłów, można odnaleźć rozsądek? Jakie wiadomości od Tao dostajesz? Co może pomóc Ci wrócić do naturalnego stanu dobrego samopoczucia i szczęścia? Co mówi Ci Twoje ciało, praca, związek czy finanse?

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu