Poczucie własnej wartości ma wpływ dosłownie na wszystko: na to z kim się wiążemy, na to jakie są nasze relacje z innymi, na to jaką wykonujemy pracę i ile zarabiamy, a także na to jak wyglądamy. Jak twierdzą Stephanie Dillon oraz M.Christina Benson, autorki książki „Kobieta i poczucie własnej wartości”, większość kobiet jest w pewnym sensie ukształtowana przez 2 ograniczające nas przekonania: że nikt nas nie będzie lubił, jeżeli będziemy w pełni sobą; oraz – że kobieta to istota słaba (silni są mężczyźni).

kobieta-i-poczucieNie da się ukryć, że autorki mają sporo racji. Dorzućmy do tego jeszcze garść ograniczających przekonań wyniesionych z domu – i mamy pełen obraz własnych zaniehanych działań i niewiary we własne możliwości. Depresje, lęki, zagubienie, działanie z „automatu”, bądź pod presją innych, wewnętrzny krytyk który wszystko wie najlepiej... ciężko jest uwolnić się i uwierzyć we własną intuicję, we własne możliwości, ale jest to możliwe. Jak tego dokonać? Zacznijcie od przeczytania książki „Kobieta i poczucie własnej wartości”, a dowiecie się skąd brać odwagę, jak zaakceptować swoje ciało, jak koncentrować się na sobie i odkryć własne potrzeby. Książka uczy niemalże od podstaw, dlaczego najpierw musimy nauczyć się żyć dla siebie i w zgodzie ze sobą, aby żyć w harmonii ze światem zewnętrznym.


Na ogromną uwagę zasługuje rozdział 9 - Stań się dla siebie rodzicem, o jakim zawsze marzyłaś - każda Pani, która surowo ocenia samą siebie, wyraża się o sobie w negatywny sposób (także określając czynności czy swój wygląd), powinna ten rozdział przeczytać dwa razy. Docenianie siebie, zauważanie własnych sucesów i zalet, szanowanie własnego ciała - to elementy, których bardzo brakuje zabieganym i zapracowanym kobietom.

Podsumowując, książka "Kobieta i poczucie własnej wartości", to zdecydowanie kolejna obowiązkowa pozycja w domowej biblioteczce wellness każdej kobiety.

 

Informacje od Wydawcy:


KOBIETA I POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI

Benson Cristina, Dillon Stephanie

Seria: Pomoc psychologiczna - sprawy kobiet

 

Jaką kobietą chcesz być?
Co ogranicza twój rozwój, nie pozwala ci żyć pełnią życia?
Jak odnaleźć wewnętrzną siłę i radość bycia sobą?
Jak zbudować zdrowe i mocne poczucie własnej wartości

W książce znajdziesz odpowiedzi na te i wiele innych pytań, a także testy i ćwiczenia, które pomogą ci ukształtować zdrowe poczucie własnej wartości.

Dr Stephanie Dillon i dr M. Christina Benson połączyły swoje pięćdziesięcioletnie doświadczenie kliniczne z badaniami naukowymi, by stworzyć pierwszą książkę, która zawiera osiem kluczowych wskazówek, jak wzmocnić poczucie własnej wartości. Oto kilka z nich:
* rozwijaj w sobie zdrowy egoizm,
* zaakceptuj własne ciało,
* miej odwagę, żeby doświadczać uczuć,
* naucz się stawać we własnej obronie.

"Wnikliwy przewodnik, który pomaga kobietom zrozumieć ich najskrytsze problemy związane z poczuciem własnej wartości i daje wskazówki potrzebne do odkrycia wewnętrznej siły i poprawienia samopoczucia."
- John Gray, autor książki "Mężczyźni są z Marsa, kobiety z Wenus."

Przedmowa
Wprowadzenie

1. Potęga poczucia własnej wartości
2. Rozwijanie w sobie zdrowego egoizmu
3. Zaakceptuj swoje ciało, nawet jeśli nie możesz na siebie patrzeć
4. Skąd wziąć odwagę, by czuć?
5. Uwalnianie się więzów emocjonalnych
6. Twoje odbicie w lustrze
7. Zostań swoim adwokatem
8. Koncentrowanie się na umiejętności postępowania z ludźmi, a nie na zadowoleniu innych
9. Stań się dla siebie rodzicem, o jakim zawsze marzyłaś
10. W jaki sposób kryzys przyczynia się do rozwoju?
11. Twoje przyszłe poczucie własnej wartości
Bibliografia

 

Wydawnictwo: GWP

Cena: 24zł

Stron: 150

Format: A5

Zobacz książkę na stronach Wydawnictwa >>

Rozwój osobisty

Istnieje tyle sposobów poznania siebie ile ludzi na świecie.
Istnieją jednak pewne narzędzia psychologiczne, które ułatwiają, pogłębiają i przyspieszają ten proces.
Enneagram jest jednym z nich.

Zdrowie holistyczne

Czym zastąpić chemiczne środki do sprzątania i mycia? Czasem wiemy, że chemia sprzedawana w marketach nie służy naszemu zdrowiu, a jednocześnie - nie wiemy czym ją zastąpić, zwłaszcza jeżeli nawyk czyszczenia płynami z kolorych butelek wynosimy z domu rodzinnego. Jeżeli zastanawiacie się czym sprzątać, polecamy filmik nagrany przez Jolantę Kuleszę, wytwórczynię orgonitów, która od lat stosuje metody o jakich mówi.

Książki polecane

Do tej pory to mózg wiódł cię po wertepach. Czas jednak, abyś przejął stery, i to już od dziś. Dzięki tej książce nauczysz się wykorzystywać niezwykłe możliwości swojego umysłu, który do tej pory wydawał się nie do ogarnięcia! A do tego poczujesz ulgę i wreszcie odetchniesz pełną piersią, akceptując siebie i swój fantastyczny umysł..

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu