lidia-szeworska

 

Lidia Szeworska -  promotorka zdrowia i zdrowego odżywiania, psycholog zdrowia,  psychodietetyk, dietetyk.  Ukończyła pięcioletnie studia magisterskie na wydziale psychologii - specjalność zdrowie oraz  podyplomowe studia na kierunku  psychodietetyki na SWPS,  liczne szkolenia w dziedzinie zabiegów kosmetycznych i odnowy biologicznej, kursy wizażu oraz w zakresie fizjoterapii (m.in. masaży czy krioterapii).


Lidia Szeworska o sobie:

Odżywianie traktuję jako jedną z najważniejszych rzeczy w życiu człowieka. Przede wszystkim nie dla tego, że może być  źródłem przyjemności, ale z prostego powodu, że to co jemy, kształtuje nas  jako człowieka od łona matki.  I to nie  tylko w wymiarze fizycznym, ale w dużo szerszym, kształtując naszą odporność na bodźce zewnętrzne, zarówno biologiczne - budując odporność na choroby, jak również bodźce psychologiczne -  budując odporność na stres, kształtując nasz charakter,  wpływając na samopoczucie i stosunek do otoczenia, czy wreszcie na to jak będziemy się starzeć.  Większość ludzi na co dzień nie zdaje  sobie z tego  sprawy i dlatego kwestie właściwego odżywiania dominują  dyskusje  o tym co jest smaczne, albo  pojawiają się w sytuacji gdy trzeba  zrzucić zbędne kilogramy, czy gdy nasz organizm zaczyna źle funkcjonować. Tymczasem odżywianie jest integralną częścią naszego stylu życia  - by z życia się cieszyć, odczuwać satysfakcję,  być zdrowym w sensie fizycznym i żyć długo, trzeba całe życie  „patrzeć” na to co się je.

Znaczenie jakie przywiązuję do odżywiania wynika z mojego przekonania, że  o zdrowym życiu można mówić tylko wtedy kiedy jest ono zdrowe we wszystkich wymiarach aktywności człowieka tj. wymiarze fizycznym , mówimy wtedy o zdrowiu w potocznym sensie (nie mam żadnej choroby),   wymiarze psychologicznym, mówimy wtedy o zdrowiu psychicznym (jestem zadowolona z siebie, afirmuję swoją osobę, nie mam kompleksów) i w wymiarze społecznym, żyję w zdrowych związkach z partnerem, dziećmi,  ze współpracownikami. Co więcej te trzy wymiary oddziałują cały czas na siebie.  Takie całościowe podejście do zdrowia człowieka nazywa się podejściem holistycznym.

Aby  móc  pomagać ludziom zgodnie z tym podejściem,  stworzyłam Metamorphosis Holistyczną Oazę Estetyki Zdrowia  -  miejsce, w którym wraz z moimi  ekspertami  staramy się kompleksowo dbać o  szeroko rozumiane zdrowie osób, które do nas przychodzą. Propagowany przez nas zdrowy tryb życia, to dbałość o prawidłowe odżywianie,  formę  fizyczną i kondycję, dbałość  o estetykę ciała oraz dążenie do osiągnięcia harmonii pomiędzy ciałem,  naszym psyche i środowiskiem społecznym, a więc naszymi relacjami z innymi ludźmi.

Jako psychodietetyk i psycholog zdrowia  stworzyłam autorskie programy dbania o ciało i zdrowie. W Metamorphosis udzielam także konsultacji w zakresie:
  • Wsparcia, coachingu psychologicznego  i motywacji zarówno w procesach odchudzania jak i radzenia sobie z pojawiającymi się chorobami
  • Dobierania właściwszego odżywiania dna choroby i dolegliwości (dietoterapia)  
  • Dopasowywania sposobu odżywiania do osobowości, jak i do stylu życia
  • Hamowania procesów starzenia poprzez  dobierania odpowiednich zabiegów kosmetycznych połączonych z odpowiednim odżywianiem


Występuję jako ekspert w zakresie psychodietetyki oraz psychologii odżywiania i powstrzymywania procesów starzenia w prasie kobiecej, zdrowotnej, także na portalach internetowych o takiej tematyce.

 

Metamorphosis Holistyczna Oaza, w Warszawie, przy Alei KEN 83, lok.U14

www.holistycznaoaza.pl

facebook.com/holistycznaoaza

 

Artykuły i wypowiedzi ekspertki:

- Dlaczego radykalne odchudzanie nie działa?

- 8 wskazówek jak nie przytyć w Święta

- Wartości odżywcze siedmiu potraw świątecznych

- Koktajl na zmniejszenie uczucia przejedzenia i pobudzenie przewodu pokarmowego

- Osobowość kluczem do zdrowia, czyli jak powinni jeść introwertycy a jak ekstrawertycy?

- Program Wellness GOOD MOOD
 

Rozwój osobisty

Dziś każdy chce być sobą i od słuchania innych na temat tego jak być sobą... jeszcze bardziej oddalamy się od siebi. Dlatego zebraliśmy dla Was 5 prostych wskazówek od eksperta na temat autentyczności Stephena Josepha, psychologa zajmującego się badaniem rozwoju człowieka.

 

Zdrowie holistyczne

Mamy w głowie przekonanie, że fluor chroni nasze zęby przed próchnicą. "Troskliwe" mamy czasem przebierają nogami, nie mogąc doczekać się, aż ich pociecha skończy wiek umożliwiający stosowanie pasty do ząbków z fluorem ( i aspartamem, bądź innym słodzikiem także, a co!). A fluor jest szkodliwy. BARDZO! Szczególnie dla dzieci, które NIE SĄ W STANIE wypłukać dobrze jamy ustnej po myciu zębów, zaś słodkie dodatki do past sprawiają, że dzieci te pasty wręcz jedzą. A potem słychać biadolenie, że odporność słaba, że alergie...

 

Książki polecane

arabski-synDzień Mamy już za momencik, dlatego wybraliśmy dla Was kilka propozycji książkowych na prezent dla Waszych kochanych Mam. :) Jeżeli kochacie książki (jak my!), to także nic nie stoi na przeszkodzie, aby sobie sprezentować jakąś książkę - niezależnie od tego czy jesteście już mamami, czy też nie!
A tutaj kilka perełek od Wydawnictwa Prószyński - same nowości!

W kosmetyczce

Każda przyszła Panna Młoda marzy aby w tym wyjątkowym dniu wyglądać i czuć się pięknie. Nic więc dziwnego, że przygotowania do ślubu oznaczają długie miesiące poszukiwań wymarzonej sukni, dodatków czy kwiatów. A perfekcyjnie dobrany make up jest doskonałym uzupełnieniem ślubnej stylizacji. Nie zapominajmy też, że tego dnia czeka nas wiele wzruszeń i pocałunków, dlatego warto postawić na look, który jednocześnie podkreśli naszą urodę, ale i przetrwa w nienaruszonym stanie aż do rana. Kosmetyki SINSKIN idealnie sprawdzą się tego dnia, a Ty będziesz wyglądać pięknie przez wiele, wiele godzin!

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu