lidia-szeworska

 

Lidia Szeworska -  promotorka zdrowia i zdrowego odżywiania, psycholog zdrowia,  psychodietetyk, dietetyk.  Ukończyła pięcioletnie studia magisterskie na wydziale psychologii - specjalność zdrowie oraz  podyplomowe studia na kierunku  psychodietetyki na SWPS,  liczne szkolenia w dziedzinie zabiegów kosmetycznych i odnowy biologicznej, kursy wizażu oraz w zakresie fizjoterapii (m.in. masaży czy krioterapii).


Lidia Szeworska o sobie:

Odżywianie traktuję jako jedną z najważniejszych rzeczy w życiu człowieka. Przede wszystkim nie dla tego, że może być  źródłem przyjemności, ale z prostego powodu, że to co jemy, kształtuje nas  jako człowieka od łona matki.  I to nie  tylko w wymiarze fizycznym, ale w dużo szerszym, kształtując naszą odporność na bodźce zewnętrzne, zarówno biologiczne - budując odporność na choroby, jak również bodźce psychologiczne -  budując odporność na stres, kształtując nasz charakter,  wpływając na samopoczucie i stosunek do otoczenia, czy wreszcie na to jak będziemy się starzeć.  Większość ludzi na co dzień nie zdaje  sobie z tego  sprawy i dlatego kwestie właściwego odżywiania dominują  dyskusje  o tym co jest smaczne, albo  pojawiają się w sytuacji gdy trzeba  zrzucić zbędne kilogramy, czy gdy nasz organizm zaczyna źle funkcjonować. Tymczasem odżywianie jest integralną częścią naszego stylu życia  - by z życia się cieszyć, odczuwać satysfakcję,  być zdrowym w sensie fizycznym i żyć długo, trzeba całe życie  „patrzeć” na to co się je.

Znaczenie jakie przywiązuję do odżywiania wynika z mojego przekonania, że  o zdrowym życiu można mówić tylko wtedy kiedy jest ono zdrowe we wszystkich wymiarach aktywności człowieka tj. wymiarze fizycznym , mówimy wtedy o zdrowiu w potocznym sensie (nie mam żadnej choroby),   wymiarze psychologicznym, mówimy wtedy o zdrowiu psychicznym (jestem zadowolona z siebie, afirmuję swoją osobę, nie mam kompleksów) i w wymiarze społecznym, żyję w zdrowych związkach z partnerem, dziećmi,  ze współpracownikami. Co więcej te trzy wymiary oddziałują cały czas na siebie.  Takie całościowe podejście do zdrowia człowieka nazywa się podejściem holistycznym.

Aby  móc  pomagać ludziom zgodnie z tym podejściem,  stworzyłam Metamorphosis Holistyczną Oazę Estetyki Zdrowia  -  miejsce, w którym wraz z moimi  ekspertami  staramy się kompleksowo dbać o  szeroko rozumiane zdrowie osób, które do nas przychodzą. Propagowany przez nas zdrowy tryb życia, to dbałość o prawidłowe odżywianie,  formę  fizyczną i kondycję, dbałość  o estetykę ciała oraz dążenie do osiągnięcia harmonii pomiędzy ciałem,  naszym psyche i środowiskiem społecznym, a więc naszymi relacjami z innymi ludźmi.

Jako psychodietetyk i psycholog zdrowia  stworzyłam autorskie programy dbania o ciało i zdrowie. W Metamorphosis udzielam także konsultacji w zakresie:
  • Wsparcia, coachingu psychologicznego  i motywacji zarówno w procesach odchudzania jak i radzenia sobie z pojawiającymi się chorobami
  • Dobierania właściwszego odżywiania dna choroby i dolegliwości (dietoterapia)  
  • Dopasowywania sposobu odżywiania do osobowości, jak i do stylu życia
  • Hamowania procesów starzenia poprzez  dobierania odpowiednich zabiegów kosmetycznych połączonych z odpowiednim odżywianiem


Występuję jako ekspert w zakresie psychodietetyki oraz psychologii odżywiania i powstrzymywania procesów starzenia w prasie kobiecej, zdrowotnej, także na portalach internetowych o takiej tematyce.

 

Metamorphosis Holistyczna Oaza, w Warszawie, przy Alei KEN 83, lok.U14

www.holistycznaoaza.pl

facebook.com/holistycznaoaza

 

Artykuły i wypowiedzi ekspertki:

- Dlaczego radykalne odchudzanie nie działa?

- 8 wskazówek jak nie przytyć w Święta

- Wartości odżywcze siedmiu potraw świątecznych

- Koktajl na zmniejszenie uczucia przejedzenia i pobudzenie przewodu pokarmowego

- Osobowość kluczem do zdrowia, czyli jak powinni jeść introwertycy a jak ekstrawertycy?

- Program Wellness GOOD MOOD
 

Dbasz o zdrowie swoje i najbliższych? Zobacz naturalne suplementy oraz naturalne kosmetyki w naszym sklepie NaturaZdrowia.pl>> :)

 

 

Rozwój osobisty

Przyzwyczajeni jesteśmy żyć w atmosferze braku. Zapytaj siebie, czego Ci brakuje i z pewnością stworzysz niekończącą się listę. Zapytaj siebie za co jesteś wdzięczny – i patrz co się z Tobą dzieje. Zastanawiasz się? Nie chcesz zapeszyć? Nie umiesz się cieszyć tym, co masz? Masz wybór dotyczący tego, na czym się koncentrujesz. Zaś to, na czym się koncentrujesz wpływa na to, co masz. Co wybierasz?

Zdrowie holistyczne

Dzisiejsze mleko z marketu to nie mleko, w zasadzie z mlekiem ma wspólną tylko nazwę, a nazwa - w przypadku sprzedaży produktów, to tylko niezły element marketingowy, czasem regulowany prawnie. Wiele mówi się o szkodliwości piciu mleka, wiele też autorytetów temu zaprzecza, podając zdrowotne korzyści z picia mleka. Czy UTH to jeszcze mleko? Dlaczego cielęta pozdychały gdy karmiono je mlekiem z marketu? Co dają naszym dzieciom w szkołach? Przeczytajcie artykuł i obejrzyjcie filmik.

 

Książki polecane

pokochaj-swoj-domCzy zastanawialiście się kiedyś, jak wiele czasu zajmuje wam sprzątanie? Czy można żyć zdrowo nie wydając fortuny? I czy jest możliwe pozbycie się bałaganu raz na zawsze? Bea Johnson roczną produkcję śmieci czteroosobowej rodziny zmieściła w litrowym słoiku. Jak sama przyznaje, chcąc „przechytrzyć system” oparty na konsumpcjonizmie, szukała własnych sposobów na zmniejszenie posiadanych rzeczy i produkowanych śmieci. Na swoich błędach wypracowała racjonalną organizację codziennego życia i przestrzeni wokół siebie. Dzięki metodzie Zero Waste Home zaoszczędziła prawie połowę dotychczas wydawanych pieniędzy.

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu