lidia-szeworska

 

Lidia Szeworska -  promotorka zdrowia i zdrowego odżywiania, psycholog zdrowia,  psychodietetyk, dietetyk.  Ukończyła pięcioletnie studia magisterskie na wydziale psychologii - specjalność zdrowie oraz  podyplomowe studia na kierunku  psychodietetyki na SWPS,  liczne szkolenia w dziedzinie zabiegów kosmetycznych i odnowy biologicznej, kursy wizażu oraz w zakresie fizjoterapii (m.in. masaży czy krioterapii).


Lidia Szeworska o sobie:

Odżywianie traktuję jako jedną z najważniejszych rzeczy w życiu człowieka. Przede wszystkim nie dla tego, że może być  źródłem przyjemności, ale z prostego powodu, że to co jemy, kształtuje nas  jako człowieka od łona matki.  I to nie  tylko w wymiarze fizycznym, ale w dużo szerszym, kształtując naszą odporność na bodźce zewnętrzne, zarówno biologiczne - budując odporność na choroby, jak również bodźce psychologiczne -  budując odporność na stres, kształtując nasz charakter,  wpływając na samopoczucie i stosunek do otoczenia, czy wreszcie na to jak będziemy się starzeć.  Większość ludzi na co dzień nie zdaje  sobie z tego  sprawy i dlatego kwestie właściwego odżywiania dominują  dyskusje  o tym co jest smaczne, albo  pojawiają się w sytuacji gdy trzeba  zrzucić zbędne kilogramy, czy gdy nasz organizm zaczyna źle funkcjonować. Tymczasem odżywianie jest integralną częścią naszego stylu życia  - by z życia się cieszyć, odczuwać satysfakcję,  być zdrowym w sensie fizycznym i żyć długo, trzeba całe życie  „patrzeć” na to co się je.

Znaczenie jakie przywiązuję do odżywiania wynika z mojego przekonania, że  o zdrowym życiu można mówić tylko wtedy kiedy jest ono zdrowe we wszystkich wymiarach aktywności człowieka tj. wymiarze fizycznym , mówimy wtedy o zdrowiu w potocznym sensie (nie mam żadnej choroby),   wymiarze psychologicznym, mówimy wtedy o zdrowiu psychicznym (jestem zadowolona z siebie, afirmuję swoją osobę, nie mam kompleksów) i w wymiarze społecznym, żyję w zdrowych związkach z partnerem, dziećmi,  ze współpracownikami. Co więcej te trzy wymiary oddziałują cały czas na siebie.  Takie całościowe podejście do zdrowia człowieka nazywa się podejściem holistycznym.

Aby  móc  pomagać ludziom zgodnie z tym podejściem,  stworzyłam Metamorphosis Holistyczną Oazę Estetyki Zdrowia  -  miejsce, w którym wraz z moimi  ekspertami  staramy się kompleksowo dbać o  szeroko rozumiane zdrowie osób, które do nas przychodzą. Propagowany przez nas zdrowy tryb życia, to dbałość o prawidłowe odżywianie,  formę  fizyczną i kondycję, dbałość  o estetykę ciała oraz dążenie do osiągnięcia harmonii pomiędzy ciałem,  naszym psyche i środowiskiem społecznym, a więc naszymi relacjami z innymi ludźmi.

Jako psychodietetyk i psycholog zdrowia  stworzyłam autorskie programy dbania o ciało i zdrowie. W Metamorphosis udzielam także konsultacji w zakresie:
  • Wsparcia, coachingu psychologicznego  i motywacji zarówno w procesach odchudzania jak i radzenia sobie z pojawiającymi się chorobami
  • Dobierania właściwszego odżywiania dna choroby i dolegliwości (dietoterapia)  
  • Dopasowywania sposobu odżywiania do osobowości, jak i do stylu życia
  • Hamowania procesów starzenia poprzez  dobierania odpowiednich zabiegów kosmetycznych połączonych z odpowiednim odżywianiem


Występuję jako ekspert w zakresie psychodietetyki oraz psychologii odżywiania i powstrzymywania procesów starzenia w prasie kobiecej, zdrowotnej, także na portalach internetowych o takiej tematyce.

 

Metamorphosis Holistyczna Oaza, w Warszawie, przy Alei KEN 83, lok.U14

www.holistycznaoaza.pl

facebook.com/holistycznaoaza

 

Artykuły i wypowiedzi ekspertki:

- Dlaczego radykalne odchudzanie nie działa?

- 8 wskazówek jak nie przytyć w Święta

- Wartości odżywcze siedmiu potraw świątecznych

- Koktajl na zmniejszenie uczucia przejedzenia i pobudzenie przewodu pokarmowego

- Osobowość kluczem do zdrowia, czyli jak powinni jeść introwertycy a jak ekstrawertycy?

- Program Wellness GOOD MOOD
 

Dbasz o zdrowie swoje i najbliższych? Zobacz naturalne suplementy oraz naturalne kosmetyki w naszym sklepie NaturaZdrowia.pl>> :)

 

 

Rozwój osobisty

Czasem spontaniczne określenia więcej mówią nam o nas samych, niż długotrwałą analiza. Właściwie im więcej używamy racjonalnego mózgu, tym dalej jesteśmy od rozpoznania podświadomych mechanizmów jakie nami kierują.

Zdrowie holistyczne

Jesień to pora roku, która najbardziej daje się we znaki. Pogarsza się nasze samopoczucie fizyczne, można zaobserwować wyraźny spadek nastroju. Jesteśmy przygnębieni, nie mamy ochoty na podejmowanie nowych wyzwań ani aktywności fizycznej, do tego częściej się przeziębiamy. Jest kilka przyczyn takiego stanu rzeczy, m.in. obniżony poziom witaminy D, C, B6 i kwasu foliowego.

Książki polecane

 
Na krótko przed czterdziestymi urodzinami Sara León uświadamia sobie, że nie jest szczęśliwa. Praca w Londynie nie sprawia jej już satysfakcji. Związek z Joaquínem niepokojąco stygnie. Na skutek kryzysu gospodarczego nad jej rodziną w Hiszpanii zebrały się czarne chmury. Ale najgorsze dopiero ma nadejść.

W kosmetyczce

Kosmetyki i perfumy to wymarzone prezenty świąteczne. Dlatego też w tym sezonie firma Allverne przygotowała trzy, eleganckie zestawy perfumeryjne, składające się z nagrodzonych tytułem Doskonałość Roku magazynu Twój Styl wód perfumowanych z kolekcji GRASSE oraz balsamu do pielęgnacji ciała o współgrającej nucie zapachowej. Zestawy dostępne są zarówno w drogeriach lokalnych, sieciowych, jak i w wybranych perfumeriach na terenie całego kraju.

 

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu