Naukowcy wykorzystali badania obrazowe, aby poraz pierwszy pokazać w jaki sposób fruktoza – tak często obecna w pożywieniu, wpływa na mózg wzmacniając nasze skłonności do objadania się.
Po wypiciu napoju bogatego we fruktozę, mózg w ogóle nie rejestruje nasycenia, tak jak w przypadku, gdy spożywamy glukozę – twierdzą naukowcy.

fruktoza-gorsza-niz-glukozaBadanie jest niewielkie i – jak twierdzą autorzy – nie dowodzi, że fruktoza powoduje otyłość, jednakże – może odgrywać znaczącą rolę w przybieraniu na wadze. Spożycie fruktozy wzrosło bowiem od roku 1970 znacząco, tak jak... wzrosła przeciętna waga przeciętnego obywatela Stanów Zjednoczonych. Jak tłumaczą naukowcy, nie wszystkie cukry są takie same, dlatego, że są inaczej metabolizowane w organizmie. Sacharoza (cukier w naszych cukiernicach) to w połowie glukoza, w połowie fruktoza.

Na potrzeby badania naukowcy z Yale University użyli rezonansu magnetycznego aby zbadać przepływ krwi w mózgu wśród 20 młodych osób o prawidłowej wadze ciała, przed i po spożyciu napoju zawierającego glukozę bądź fruktozę w dwóch sesjach oddzielonych od siebie kilkoma tygodniami. Skany wykazały, że picie glukozy wyłącza bądź zmniejsza aktywność tych obszarów mózgu, które są odpowiedzialne za „system nagradzania” i chęć na jedzenie. Picie fruktozy nie dało takich rezultatów – czyli mózg nadal miał ochotę na jedzenie. Badacze sprawdzają obecnie, jak zachowa się mózg po spożyciu fruktozy i glukozy wśród osób otyłych.

Wygląda na to, że picie napojów „nie zawierających cukru” a jedynie „cukry naturalne”, czyli często fruktozę wcale nie jest zdrowsze, jak próbują przekazać nam producenci słodkich soków i jogurtów. Co robić? I lekarze, i naukowcy są zgodni co do tego, że spożywamy za dużo cukru w każdej postaci.  Gotujmy zatem w domu i unikajmy przetworzonej żywności – to najlepsza rada nie tylko na szczupłą sylwetkę, ale i na zdrowie!

 

Koniecznie przeczytaj:

Przykra prawda: cukier szkodzi zdrowiu i tuczy

 

Źródło: cdc.gov , yahoo.com

Rozwój osobisty

Istnieje tyle sposobów poznania siebie ile ludzi na świecie.
Istnieją jednak pewne narzędzia psychologiczne, które ułatwiają, pogłębiają i przyspieszają ten proces.
Enneagram jest jednym z nich.

Zdrowie holistyczne

konferencja czego lekarz ci nie powie youtubeJak żyć co najmniej 100 lat i to w zdrowiu? Niezwykle przydatny wykład Profesora Andrzeja Frydrychowskiego podczas konferencji "Czego lekarz Ci nie powie" (październik 2018).

Książki polecane


Autorka opisuje sposób działania metody metamorficznej. Łączy ją z systemem czakr, który pomaga ujawnić i przekształcić wzorce życiowe. Jest ona subtelną formą pracy z ciałem, która wyłoniła się z refleksologii. Delikatny masaż wyznaczonych obszarów na stopach, dłoniach i głowie przynosi niesamowite efekty i znacznie poprawia kondycję na poziomie fizycznym, mentalnym i emocjonalnym.

W kosmetyczce

Podobno z dłoni można odczytać przeszłość, teraźniejszość i przyszłość. Sprawdziliśmy,  że blisko 60% Polaków deklaruje, że wierzy we wróżby i horoskopy. Dla nas jednak wiedza  o dłoniach nie jest magią. To czyste fakty, które są wynikiem wielu lat doświadczeń, współpracy z dermatologami i innymi ekspertami. To przede wszystkim multiroślinny torf tołpa, który jest bazą naszych kosmetyków. Ktoś spyta jak ziemia może dobrze działać na skórę? W trakcie naszego procesu ekstrakcji zadbaliśmy o to, by uzyskać z torfu to, co dla skóry najważniejsze. Torf tołpa wzmacnia jej odporność, nawilża, ma działanie antyoksydacyjne, regenerujące i ochronne.

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu