Nie bez przyczyny społeczny wymiar wellness przedstawiamy jako ostatni. Niestety w społeczeństwach rozwijających się, gdzie ludzie są wciąż przede wszystkim zaangażowani w zdobywanie funduszy zaspokajających podstawowe potrzeby związane z codziennością, trudno mówić o wielkim zaangażowaniu społecznym. Zachodnie kraje o wysokim poziomie życia mają więcej do powiedzenia na temat lokalnych społeczności i angażowania się w nie. Jednak społeczny wellness to nie tylko wolontariat i imprezy charytatywne.

Na czym polega społeczny wellness?

Społeczny wymiar wellness z pewnością zachęca do angażowania się w różnego rodzaju lokalne społeczności, działalność na rzecz natury czy ekologii. Zachęca do odnalezienia harmonii wśród rodziny i bliskich, zwracając uwagę na umiejętne równoważenie swoich potrzeb i potrzeb innych. Z czasem zyskujemy świadomość bycia ważnym i potrzebnym w swoim otoczeniu, zyskujemy świadomość swojego wpływu na środowisko i otoczenie. Społeczny wellness to czynienie świata lepszym, począwszy od siebie i swojego otoczenia, to zachęcanie do zdrowego stylu życia, troski o środowisko, inicjowanie lepszej komunikacji z otoczeniem.  To także aktywne poszukiwania zachowania piękna i równowagi wokół.
Społeczny wellness polega na zachowaniu pozytywnych interreakcji i czerpaniu przyjemności z przebywania z innymi ludźmi. Zwraca także uwagę na zachowanie poczucia komfortu i wygody, zarówno w czasie, jak i rozrywki. To rozwój, budowanie przyjaźni, bliskości, empatia, aktywne słuchanie, troska o innych dla wspólnego dobra ogółu, przyzwolenie, by inni troszczyli się o nas.

 

Poziom społecznego wymiaru wellness

Czy przeznaczasz swój czas, czy też pieniądze, na różnego rodzaju społeczne inicjatywy? Jesteś wolontariuszem? Popierasz uczciwość i sprawiedliwość w kontaktach z ludźmi? Masz sieć bliskich, prawdziwych przyjaciół (nie tylko w internecie!)? Czy potrafisz równoważyć swoje potrzeby i innych? Angażujesz się w pomoc innym w miarę swoich możliwości? Wspierasz rodzinę, przyjaciół, sąsiadów? Otaczasz się ludźmi, którzy zapewniają ci wsparcie? Im więcej pewnych „tak”, tym wyższy jest twój poziom społecznego wymiaru wellness.

 

Działaj dla świata

Wiele badań naukowych przemawia za tym, by utrzymywać bliski kontakt z innymi ludźmi – to wzmacnia nasz system immunologiczny, poprawia naszą samoocenę, nastrój, pomaga walczyć ze stresem. Warto zatem dbać o kontakty z innymi ludźmi, zacząć „naprawę świata” od swojego otoczenia. Możesz anagażować się w życie szkoły swojego dziecka, sworzyć z innymi mamami „klub wzajemnej pomocy”, wspomagać finansowo schronisko dla zwierząt, przekazać niezniszczone, nieużywane ubrania biednym, pomagać sąsiadce staruszce nieść zakupy. Segreguj śmieci. Ucz swoje dzieci szacunku do przyrody i zwierząt. Znajdź ludzi, którzy dzielą twoją pasję, albo dołącz do organizacji, która będzie ciebie interesowała.  Uczestnicz w forum wellness. Bądź życzliwie nastawiona. Z czasem  odkryjesz, że posiadasz „moc” dokonywania świadomych wyborów w celu wzmocnienia relacji osobistych, ważnych przyjaźni, społeczności, środowiska i w końcu – świata. Brzmi szumnie? Nawet najdalsza podróż zaczyna się od pierwszego kroku...

 

Przeczytaj także artykuł: WYMIARY WELLNESS

Rozwój osobisty

Istnieje tyle sposobów poznania siebie ile ludzi na świecie.
Istnieją jednak pewne narzędzia psychologiczne, które ułatwiają, pogłębiają i przyspieszają ten proces.
Enneagram jest jednym z nich.

Zdrowie holistyczne

Odwodnienienie ma wpływ na każdą komórkę w organizmie, na funkcjonowanie całego ciała także mózgu. Niektóre badania mówią o tym, że odwodnienie pogarsza nasze zdolności koncentracji uwagi, stajemy się ospali i zmęczeni – nic dziwnego, skoro organizm nie ma w jaki sposób funkcjonować, przełącza się na tryb, jak najmniejszego zużycia energii. Odwodnienie wpływa też na naszą skórę, włosy, mięśnie, tętno, fukcjonowanie jelit.... oj, wpływa na wszystko!

 

Książki polecane

Współczesne kobiety nauczono, że powinny zrobić wszystko, mieć wszystko i być wszystkim. Chociaż ta wolność wydaje się piękna, jest głównie wyczerpująca. Syndrom „wyczerpanej kobiety” jest teraz tak powszechny, że wydaje nam się, iż nieustanne odczuwanie zmęczenia jest normalne.

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu