Jeżeli przed snem zastanawiasz się co masz do zrobienia jutro... masz małe szanse na pełny wypoczynek. Oto kilka afirmacji na dobry sen - czyli takich, które powtarzane przed snem pomogą Ci odprężyć się, wyciszyć, zrelaksować i przygotować do nocnej regeneracji.
AFIRMACJE przed snem
1. Jestem spokojna.
2. Jestem wyciszona.
3. Zrobiłam dzisiaj to, co mogłam.
4. Jestem wdzięczna za możliwości, jakie dzisiaj otrzymałam.
5. Mój umysł się wycisza.
6. Wszystko co dzisiaj zrobiłam, prowadzi mnie do moich celów.
7. Moje serce jest przepełnione wdzięcznością.
8. To był dobry dzień.
9. Moje ciało jest zrelaksowane.
10. Cieszę się z moich osiągnięć.
11. Mój umysł zanurza się w cudownej ciszy.
12. Jestem bezpieczna.
13. Jestem. Oddycham. Moje serce bije miarowo.
Jeżeli macie problemy z zaśnięciem, czy odpoczynkiem nocnym, gorąco polecamy bezpłatny program wellness NA DOBRY SEN: 
Rozwój osobisty
Dziś każdy chce być sobą i od słuchania innych na temat tego jak być sobą... jeszcze bardziej oddalamy się od siebi. Dlatego zebraliśmy dla Was 5 prostych wskazówek od eksperta na temat autentyczności Stephena Josepha, psychologa zajmującego się badaniem rozwoju człowieka.
Zdrowie holistyczne
Czy kochamy swoje własne serce? Czy umiemy o nie dbać? Oto 18 rzeczy, które możesz robić dla swojego serca. Wprowadź je w swój codzienny styl życia, a obniżysz ryzyko zapadnięcia na choroby serca o 92%.
Książki polecane
Każdy zna kostkę Rubika, charakterystyczny kształt i kolory, zabawka, która jednocześnie jest narzędziem do rozwijania umiejętności logicznego myślenia i pamięci. Kto z nas nie próbował jej kiedyś ułożyć, albo przekonać do tego kogoś bliskiego?
