Specjalnie na czytelniczek Wellnessday.eu, ćwiczenia na piękny biust, które można wykonać w domu pokazuje Agnieszka Dolniak, trenerka fitness, trenerka personalna.

Zapraszamy do ćwiczeń!

 

 

O ekspercie:

agnieszka-dolniak

Agnieszka Dolniak - mgr Wychowania fizycznego, Trener Osobisty, Instruktor Rekreacji Ruchowej ze specjalnością fitness, Trener Pływania, Trener Kręgosłupa, zdobywczyni Mistrzostwa Polski i Pucharu Świata w tańcu nowoczesnym. www.stylefit.pl  więcej >>

Rozwój osobisty

Istnieje tyle sposobów poznania siebie ile ludzi na świecie.
Istnieją jednak pewne narzędzia psychologiczne, które ułatwiają, pogłębiają i przyspieszają ten proces.
Enneagram jest jednym z nich.

Zdrowie holistyczne

Czym zastąpić chemiczne środki do sprzątania i mycia? Czasem wiemy, że chemia sprzedawana w marketach nie służy naszemu zdrowiu, a jednocześnie - nie wiemy czym ją zastąpić, zwłaszcza jeżeli nawyk czyszczenia płynami z kolorych butelek wynosimy z domu rodzinnego. Jeżeli zastanawiacie się czym sprzątać, polecamy filmik nagrany przez Jolantę Kuleszę, wytwórczynię orgonitów, która od lat stosuje metody o jakich mówi.

Książki polecane

Jest wiele książek, które poprzez ciekawe historie pomagają zrozumieć emocje, poradzić sobie z nimi, a także - podkreślają wagę uniwersalnych wartości ludzkich, jak życzliwość, otwartość, miłość, przyjaźń, odwaga. W dobie, gdy smartfony i bajki promieniują na nasze dzieci niekoniecznie pozytywnymi i głębokimi przekazami, warto świadomie zachęcać dzieci do czytania i w ciszy, spokoju i komfortowej atmosferze zanurzać się z dzieckiem w świat książkowych bohaterów. Niech to będzie i dla dorosłych ciekawe doświadczenie, które również im da do myślenia...

W kosmetyczce

Oczyszczają, odżywiają, nawilżają i relaksują. Powinny być stałym elementem pielęgnacji skóry twarzy każdej kobiety. Są jak mini spa w domowym zaciszu. O czym mowa? Oczywiście o maseczkach, które skradły nasze serca. Maseczki bąbelkowe są puszyste jak chmurka, zmieniają wygląd naszej twarzy, bo dlaczego podczas pielęgnacji nie możemy się dobrze bawić? Oczywiście, że możemy, a relaks i uśmiech także wpływają pozytywnie na naszą skórę.   

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu