Według ostatnich badań amerykańskich naukowców u optymistek występuje mniejsze ryzyko śmierci z powodu chorób serca. Naukowcy odkryli również, że kobiety nastawione wrogo i nieufnie wobec innych, nie są bardziej narażone na rozwój chorób serca, mimo iż są w grupie wysokiego ryzyka śmierci.


Profesor medycyny na uniwersytecie w Pitsburgu Hilary A. Tindle uważa, że ludzie powinni ograniczyć swoje negatywne reakcje i negatywne myślenie, gdyż jak wskazuje większość dowodów wskazuje - twałe, negatywne nastawienie do życia i ludzi jest ryzykowne dla zdrowia.
Po ponad ośmiu latach obserwacji, zauważono, iż optymistki w porównaniu do pesymistek mają o  9% niższe ryzyko rozwoju chorób serca i aż o 14% niższe ryzyko śmierci z innych przyczyn. Ponadto kobiety cyniczne, z bardziej wrogim nastawieniem do świata były aż o 16% bardziej narażone na śmierć w ciągu lat badań.
Zespół profesora Tindle obserwował ponad 97 tysięcy kobiet po menopauzie w wieku od 50 do 79 lat. Kobiety nie cierpiały na raka ani choroby sercowo – naczyniowe na początku badania. Korzystając z kwestionariusza mierzącego poziom optymizmu oraz wrogości naukowcy podzielili wyniki testu na cztery grupy: optymistki, średnie optymistki, kobiety z niskiem poczuciem optymizmu oraz pesymistki.
W porównaniu do pesymistek, wśród afro-amerykańskich kobiet – optymistek wystąpiło 33% niższe ryzyko zgonu w ośmiu lat obserwacji, zaś  wśród białych kobiet – optymistek 13% niższe ryzyko zgonu. Naukowcy odkryli także, że optymistkami są częściej osoby młodsze, mieszkające w zachodniej części Stanów Zjednoczonych, o wyższym wykształceniu i wyższych dochodach, posiadający pracę i ubezpieczenie zdrowotne.

Wśród optymistek jest również mniej prawdopodobne wystąpienie takich chorób jak: cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu czy depresja, ponadto w wyniku badań udowodniono, że rzadziej w padają one w nałóg nikotynowy i mają niższy wskaźnik BMI (Body Mass Index).

Optymizm w Polsce
Według badań przeprowadzonych przez Reader’s Digest (badanie European Trusted Brands 2009), 62% Polaków uznaje się za optymistów. Czy to oznacza, że mniej chorujemy na choroby serca? Niestety – według klinikiserca.pl choroby serca i naczyń krwionośnych nadal stanowią najczęstszą przyczynę zgonu w Polsce.

Na podstawie: circ.ahajournals.org; informacje.sensors.pl; klinikiserca.pl
fot. trublueboy/sxc.hu

Rozwój osobisty

fot-robert-orlikowskiCi, którzy zaczęli zajmować się rozwojem osobistym wiedzą, że to... niekończący się proces :) Każdego dnia mamy zazwyczaj do wykonania jakąś pracę związaną ze sobą - czy to praktyka mindfullness, czy praktyka wdzięczności, czy radzenie sobie z emocjami. Oto kilka prostych, naprawdę prostych sposobów na to, by każdego dnia stawać się lepszą wersją siebie. Do dzieła!

 

Zdrowie holistyczne

W jaki sposób dosze wybierają kolory, którymi się otaczają? Co ma wspólnego ajurweda i... analiza kolorystyczna? Jak za pomocą kolorów równoważyć dosze? Zapraszamy do obejrzenia rozmowy Beaty Mąkolskiej z Marią Nowak-Szabat, Terapeutką ajurwedyjską, holistycznym coach, psycholożką i trenerką, nauczycielką jogi Sivanandy.

Książki polecane

Znajdziesz w niej zbiór najskuteczniejszych przepisów odnoszących się do ponad siedemdziesięciu powszechnie występujących dolegliwości codziennych. Zostały one pogrupowane według obszarów ciała, narządów oraz zespołów chorób. Tego rodzaju podział służy zwiększeniu przejrzystości tej książki.

 

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu