Dzisiejsze pożywienie zawiera dużo mniej magnezu, niż kiedyś. Wszystko przez sztuczne nawozy, ogromną ilość przetworzonej, oczyszczonej mąki w diecie, a także wszechobecność konserwantów. Także wysoka temperatura przygotowania produktów znacząco pozbawia je obecności magnezu. Ponadto stres jaki przeżywamy, leki, jakie bierzemy - zużywają nasze pokłady magnezu w organizmie. Tymczasem jest to pierwiastek niezbędny dla zachowania zdrowia!


Badania nad chlorkiem magnezu sięgają 1889 roku. Pierre Delbet, francuski internista i wykładowca, zastosował chlorek magnezu do leczenia ran żołnierzy podczas pierwszej, ponieważ okazało się, że zwalcza infekcje, a do tego nie powoduje skutków ubocznych. Ponadto stosował on chlorek magnezu do leczenia choroby Heinego-Medina, zapalenia gardła, astmy, alergii, zapalenia płuc, grypy, zatruć pokarmowych, zapalenia jelit, ropni, czyraków, świnki – wszystko z pozytywnym skutkiem. Delbet odkrył, że magnez chronił także przed powstawaniem komórek rakowych. Badania nad magnezem prowadził także inny francuski lekarz – Nevue, który wyleczył chlorkiem magnezu błonnicę u pacjentki. Powtórzył to u 64 kolejnych pacjentów i mimo to, nie otrzymał od organów sanitarnych, ani od Francuskiej Akademii Medycznej zgody na rozpowszechnienie tej metody leczenia. Nawet gdy chlorkiem magnezu  wyleczył uważaną za nieuleczalną Heinego-Medina – Francuska Akademia Medyczna nie zmieniła zdania. Widać zastosowanie chlorku magnezu, dość taniego w produkcji i nie powodującego skutków ubocznych, stało w sprzeczności ze sponsorującymi uczelnie medyczne kartelami farmaceutycznymi.

Magnez jest obecny w 99% komórek i odpowiada za regulację przepuszczalności błony komórkowej  przyswajanie składników mineralnych. Ponad to magnez:

  • wspomaga działanie mięśni, odpręża włókna mięśniowe, zapobiega skurczom
  • dzięki niemu prawidłowo funkcjonuje ponad 300 enzymów
  • działa w reakcjach metabolicznych cukrów i tłuszczy (zwłaszcza cholesterolu)
  • konieczny do utrzymania prawidłowego PH organizmu
  • odpowiada za produkcję przeciwciał
  • pobudza reakcje obronne organizmu
  • pomaga utrzymać niskie ciśnienie, wspomaga krążenie krwi, rozszerza naczynia krwionośne zapobiegając miażdżycy
  • reguluje skurcze mięśnia sercowego, zmniejsza arytmię
  • zmniejsza o połowę ryzyko śmierci w pierwszych dwóch tygodniach po zawale
  • zwalcza infekcje skórne i łagodzi dolegliwości dróg oddechowych (np. łagodzi skurcze podczas kaszlu)
  • jest pomocy w leczeniu alergii objawiających się dolegliwościami takimi jak katar sienny, pokrzywka, astma, wysypka, nieżyt nosa. Wszystko dzięki temu , że ma działanie przeciwalergiczne i antyhistaminowe. Łagodzi także swędzenie – w przypadku reakcji alergicznych na skórze chlorek magnezu można stosować i do miejscowo i doustnie
  • reguluje nastrój, zwalcza depresję, zmniejsza stres, łagodzi stany lękowe
  • ułatwia sen – badania wskazują że niedobór magnezu jest często jedną z przyczyn problemu z przesypianiem całej nocy – osoba cierpiąca na niedobór, wielokrotnie budzi się w ciągu nocy. W tym miejscu warto także wspomnieć, że niedobór wapnia uniemożliwia zaśnięcie.
  • wspomaga wzrost kości, wzmacnia zęby, paznokcie
  • wraz z insuliną wpływa na zmniejszenie nadmiernej ilości cukru we krwi, dlatego zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę
  • zapobiega osteoporozie (obecność magnez jest niezbędna aby kości mogły wchłonąć wapń i fosfor), wspomaga także usuwanie nadmiaru wapnia zapobiegając zapaleniom stawów
  • wspomaga odchudzanie uaktywniając proces spalania tłuszczów, a także jest pomocny w niwelowaniu objadania się z powodu stresu, a nie głodu. Wspomaga także pracę jelit, zapobiega zaparciom.
  • spowalnia starzenie się – niestety już po 40 roku życia zmniejsza się ilość magnezu w organizmie, dlatego wraz z upływem lat coraz więcej magnezu jest nam potrzebne
  • wspomaga mózg, korzystnie wpływa na zapamiętywanie, uczenie się, sprzyja rozwojowi synaps. Ponadto magnez uniemożliwia gromadzenie się aluminium w mózgu, które jak już dzisiaj wiadomo jest jednym z czynników powodujących chorobę Alzheimera i demencję.
  • zmniejsza ryzyko udaru – każde 100mg magnezu dziennie obniża ryzyko udaru aż o 9% (wynikło z badań przeprowadzonych w Instytucie Karolinska w Sztokholmie)
  • łagodzi bóle, także bóle głowy – niektóre rodzaje migren spowodowane napięciem mięśniowym można zniwelować poprzez zażywanie magnezu. Ponadto działając na poziomie systemu nerwowego i pobudzając neurony magnez odpowiada za skurcze i rozkurcze – czyli odprężenie mięśni. Dostarcza także energii do włókien mięśniowych i ułatwia usuwanie kwasu mlekowego który potęguje odczuwanie bólu. Dlatego może być także pomocny w bólach krzyża.

 

Przeczytaj koniecznie: Jak poznać niedobór magnezu w organizmie? Objawy niedoboru magnezu

 

Źródło: Giuseppe Maffeis. Magnez pierwiastek życia (serdecznie polecamy tę pozycję!)

 

 

Rozwój osobisty

Istnieje tyle sposobów poznania siebie ile ludzi na świecie.
Istnieją jednak pewne narzędzia psychologiczne, które ułatwiają, pogłębiają i przyspieszają ten proces.
Enneagram jest jednym z nich.

Zdrowie holistyczne

Odwodnienienie ma wpływ na każdą komórkę w organizmie, na funkcjonowanie całego ciała także mózgu. Niektóre badania mówią o tym, że odwodnienie pogarsza nasze zdolności koncentracji uwagi, stajemy się ospali i zmęczeni – nic dziwnego, skoro organizm nie ma w jaki sposób funkcjonować, przełącza się na tryb, jak najmniejszego zużycia energii. Odwodnienie wpływa też na naszą skórę, włosy, mięśnie, tętno, fukcjonowanie jelit.... oj, wpływa na wszystko!

 

Książki polecane

Współczesne kobiety nauczono, że powinny zrobić wszystko, mieć wszystko i być wszystkim. Chociaż ta wolność wydaje się piękna, jest głównie wyczerpująca. Syndrom „wyczerpanej kobiety” jest teraz tak powszechny, że wydaje nam się, iż nieustanne odczuwanie zmęczenia jest normalne.

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu