Starasz się o dziecko? Szczególnie dbaj o regularny sen!

sennosc

Kobiety starające się zajść w ciążę mogą mocno zwiększyć szanse na poczęcie, jeżeli będą dbały o przynajmniej siedem, osiem godzin snu każdej nocy – twierdzą naukowcy.  Przestrzeganie rutyny związanej ze snem, czyli kładzenie się i wstawanie o tych samych porach ma także pozytywny wpływ, w przeciwieństwie do niewysypiania się.

Rozwód? Dorośli obwiniają brak snu związany z wychowaniem dziecka

spac

Jak twierdzi Daily Mail, rodzice z małym dzieckiem śpią około sześciu godzin – to o jedną godzinę mniej niż jest zalecane dla zdrowia. Eksperci podkreślają, że dorosły człowiek potrzebuje przynajmniej pięciu godzin nieprzerwanego snu, aby normalnie funkcjonować później w ciągu dnia i mieć łatwość koncentracji.

 

Mity na temat ciążowej diety

ciaza3

Poruszając się wśród mitów na temat ciążowej diety, utrwalanych przez lata, kobieta ciężarna nie jest w stanie bez odpowiedniej pomocy rozpoznać, czy otrzymywane zewsząd „dobre rady” rzeczywiście pomogą jej oraz jej dziecku. Które z popularnych stwierdzeń na temat diety w ciąży są prawdą, a które można włożyć między bajki?

 

„Pomieszkajmy razem na próbę”, a potem „Bo ja już tyle zainwestowałam w ten związek...”, czyli o przedmiotowym traktowaniu związku...

inwestowanie-w-zwiazek-a-zerwanie

Małżeństwo swego czasu miało głównie charakter ekonomiczny – wtedy strony jasno określały obowiązki i korzyści. Teraz z jednej strony mamy pompowane amerykańskimi komediami romantycznymi wyobrażenie o romantycznej, wiecznej miłości, a z drugiej... nadal oczekujemy korzyści z „instytucji” małżeństwa....

 

Mowa ciała - jak spojrzenie świadczy o naszym nastawieniu?

mowa-ciala-spojrzenie

Eksperci od mowy ciała wyróżniają trzy typy spojrzeń: towarzyskie, intymne i władcze. Długie patrzenie w komuś w oczy tworzy poczucie bliskości, to prawda, jednak intymne spojrzenie nie koniecznie oznacza, że odbywa się między kochankami.

 

Szczęśliwe małżeństwo to same plusy dla zdrowia

malzenstwo

Im lepsza jakość życia małżeńskiego – tym lepsze zdrowie. Niestety działa to też w drugą stronę – złe małżeństwo naraża nas na długotrwały stres i obniżenie systemu immunologicznego, na co szczególnie podatne są kobiety.

 

Pięć elementów, które czynią związek silniejszym

milosc-dojrzala

Szukanie potwierdzenia własnej atrakcyjności poza związkiem, to balansowanie na granicy zdrady. Jeżeli nie czujesz się atrakcyjna i pociągająca dla swojego partnera (ani on nie wydaje się taki tobie), kolejny ważny filar waszego związku zaczyna się chwiać. Od niewinnego flirtu, do fantazji seksualnych o innym, a następnie zdrady – droga jest krótsza, niż ci się wydaje.

 

Sygnały wypalenia w miłości - uratuj swój związek zanim przestaniecie się kochać

sygnaly-wypalenia-milosci

Odkochiwanie się to stopniowy proces rozluźniania relacji z partnerem. Nie koncentrujemy się już głównie na nim i na łączącym nas związku, a przenosimy swoją uwagę gdzie indziej. W momencie gdy nasze wspólne życie już trwa jakiś czas, pojawiły się dzieci, wspólny dobytek itd, warto być czujnym na pierwsze oznaki nadmiernego dystansu do partnera i zacząć jak najszybciej działać, by para znów zbliżyła się do siebie.

 

Kobiety udają orgazm. Co gorsza - mężczyźni także. Badania naukowe

romans

Naukowcy twierdzą, że siedem kobiet na dziesięć udawała orgazm. Zastanawiające jest również to, że niemal jedna trzecia mężczyzn robiła ro samo...

 

Zbyt długie oglądanie telewizji zmniejsza płodność mężczyzn

ogladanie-tv-zle-wplywa-na-meska-plodnosc

Nowe badania naukowe wykazują, że zbyt długie oglądanie telewizji i siedzący styl życia ma negatywny wpływ na jakość nasienia. 

 

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu