Jak wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe?
- Szczegóły
- Joanna Koszewska Joanna Koszewska
- Opublikowano: 30 grudzień 2019 30 grudzień 2019
Szybkim sposobem na zapamiętanie ważnych zasad żywieniowych jest „6 x ‘U’". Stosując się do nich możesz być pewien, że pomogą Tobie zdrowo się odżywiać.
Zmiana odżywiania na zdrowsze - dietetyk radzi jak krok po kroku zmieniać nawyki żywieniowe
- Szczegóły
- Joanna Koszewska Joanna Koszewska
- Opublikowano: 30 grudzień 2019 30 grudzień 2019
Niestety zbyt często podchodzimy emocjonalnie do zmiany nawyków żywieniowych na lepsze i nie rzadko zdarza się to dopiero wtedy, gdy już musimy pozbyć się nadmiaru masy ciała. A przecież za próbą zrzucania kilogramów powinna też iść świadomość, że nie tylko tracimy kilogramy, ale dbamy o nasze zdrowie. Chcąc pomóc przygotować się do zmiany naszego stylu odżywiania na lepszy przygotowałam parę wskazówek, które po trochu mogą pomóc Wam zbliżyć się do celu jakim powinno być zdrowe odżywianie :)
Otyłość, insulinooporność, alergie, astma - to także kwestia odwodnionego organizmu
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 19 grudzień 2019 19 grudzień 2019
Zapraszamy Was do obejrzenia bądź posłuchania, krótkiego i treściwego wykładu Andrzeja Kawki, Terapeuty Żywieniowo-Dietetycznego, Specjalisty Medycyny Komórkowej, Dietetyka i Dietetyka Klinicznego, Akupunkturzysty Korporalnego i Naturopaty, na temat właściwości wody i wpływu odpowiedniego nawodnienia (bądź jego braku) na organizm. Wykład był przeprowadzony na Festiwalu Kultury Zdrowia - PEŁNIA ZDROWIA w Rudzie Śląskiej - 27 kwietnia 2019.
fot. screen youtube
Zimą częściej chrapiemy
- Szczegóły
- Opublikowano: 12 grudzień 2019 12 grudzień 2019
Zima sprzyja chrapaniu – tak! Gorące, suche powietrze wewnątrz pomieszczenia, chłód na zewnątrz – to podrażnia drogi oddechowe, zwiększa ryzyko przeziębienia i wywołuje chrapanie.
Co jeść zimą i jesienią dla zdrowia? Czego unikać? Pytamy dietetyczki Anny Grzechowiak
- Szczegóły
- Anna Grzechowiak Anna Grzechowiak
- Opublikowano: 08 grudzień 2019 08 grudzień 2019
Choć sklepy i markety zapewniają nam dostęp do takich samych produktów spożywczych przez cały rok, jesienią i zimą warto zmodyfikować swoją dietę, dostosowując ją do chłodnej pory roku. O to co jeść jesienią i zimą, a czego lepiej unikać zapytaliśmy Annę Grzechowak, dietetyczkę, ekspertkę Wellnessday.eu.
Super moc w każdym z nas - poznaj historię Wim'a Hof'a
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 20 listopad 2019 20 listopad 2019
Wim Hof, znany jako ICEMEN to człowiek, który niejednokrotnie zadziwił świat - wytrzymywał eksptremalnie niskie temeratury poprzez kontrolę własnego ciała umysłem i oddechem. W swoim filmie wyjaśnia jak to się zaczęło, a także - przekonuje nas, że skoro on potrafi umysłem kontrolować ciało i jego fizjonomię, to także potrafi to każdy z nas. Niesamowicie inspirująca historia, motywująca nas do zagłębiania się w siebie, w oddech i w ciszę.
Za co odpowiadają poszczególne półkule mózgowe?
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 04 październik 2019 04 październik 2019
Czym się zajmuje każda z półkul mózgowych? Zobaczcie nasze małe zestawienie.
Jak zrobić domowy ocet jabłkowy? Prosty przepis - ocet robi się sam!
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 04 październik 2019 04 październik 2019
Wbrew pozorom zrobienie octu jabłkowego we własnej kuchni jest banalnie proste. Nie wymaga także wiele czasu! Taki ocet jabłkowy jest znacznie tańszy i zdrowszy, niż kupiony (zwłaszcza, gdy kupujemy ocet ekologiczny z certyfikatami, i innymi super naklejkami, które mają nas przekonać, że kupujemy produkt najwyższej jakości).
Ćwiczenia na jędrne pośladki i smukłe uda - przedstawia Agnieszka Dolniak | Filmik
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 03 październik 2019 03 październik 2019
Agnieszka Dolniak, trenerka fitness, pokazuje ćwiczenia na uda i pośladki. Ćwiczenia te można z powodzeniem wykonywać w domu - do ich wykonania Agnieszka proponuje taśmę oraz... butelkę wody mineralnej :)
Ciało eteryczne, emocjonalne, mentalne i przyczynowe - ciała subtelne
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 02 październik 2019 02 październik 2019
Zgodnie z założeniami fizyki kwantowej, materia to drgania, zaś oprócz ciał fizycznych mamy jeszcze ciała subtelne. Dlatego oprócz ciała materialnego, mięśni, kości, stawów, każdy z nas jest „ubrany” w pewnego rodzaju wzorce energetyczne, które nie są widoczne, których nie sposób (jeszcze) zmierzyć.
