Jak odróżnić emocjonalne jedzenie od... po prostu jedzenia?
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 01 październik 2019 01 październik 2019
Świadomie czy nie, jedzeniu przypisujemy większe znaczenie, niż wynikałoby to z funkcji biologicznych. Jedzenie – czynność, która ma nam zapewnić dostarczenie składników odżywczych niezbędnych do funkcjonowania – stało się biznesem, hobby, formą spędzania czasu, sposobem na rozładowanie stresu czy formą radzenia sobie z negatywnymi emocjami. Nierzadko zdajemy sobie sprawę z tego, że pochłaniamy więcej, niż powinniśmy, a w dodatku nie tego, co służy naszemu ciału. Jak odróżnić jedzenie dla ciała od jedzenia dla rozładowania emocji? Oto kilka wskazówek.
Na jakim oleju smażyć? O toksyczności olejów rafinowanych i o tym czy tak naprawdę jest ksylitol
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 04 wrzesień 2019 04 wrzesień 2019
Na jakim oleju smażyć? Jak zażywać oliwę? Czy olej kokosowy naprawdę jest zdrowy? W jaki sposób cukier szkodzi nam i naszym dzieciom? - posłuchajcie wykładu Barbary Kazany
Acesulfam K, aspartam, sacharyna - niebezpieczne substancje słodzące
- Szczegóły
- Opublikowano: 08 sierpień 2019 08 sierpień 2019
Powszechnie dodawane do żywności substancje słodzące mają bardzo niekorzystny wpływ na nasz organizm. Dobrze wiedzieć o tym zwłaszcza, jeżeli nie żałujemy sobie (i dzieciom) słodzonych, przetworzonych produktów.
Posty przedłużają życie - 8 wskazówek dla tych, którzy chcą wprowadzić posty do swojego życia
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 22 lipiec 2019 22 lipiec 2019
Coraz więcej mówi się o dobroczynnym wpływie postu na zdrowie człowieka. Czas, w którym organizm nie jest zajęty przetwarzaniem tego, co wrzucamy do żołądka, to czas, w którym organizm może zająć się regeneracją, oczyszczaniem złogów, autofagią. Oto kilka wskazówek, które warto znać, zanim podejdziesz do postów.
Powrót do równowagi poprzez Ajurwedę - wywiad z Karoliną Szaciłło
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 17 lipiec 2019 17 lipiec 2019
Jak Ajurweda pomaga nam wrócić do równowagi? Czy Ajurweda służy Polakom? O rewolucji i ewolucji dzięki Ajurwedzie opowiada Karolina Szaciłło, współautorka książki "Chudnij w zgodzie ze swoją naturą", nauczycielka technik oddechowych i medytacji.
Czy cukier trzcinowy albo brązowy jest lepszy od białego? Cukier i jego rodzaje
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 17 kwiecień 2019 17 kwiecień 2019
Piękny wpis jaki ukazał się na grupie Rok z Ajurwedą (Facebook) oraz na stronie Agni Ajurweda dotyczący cukru i jego odmian, wzbudził ogromne zainteresowanie. Jego autorką jest Maria Nowak-Szabat, Terapeutka ajurwedyjska, holistyczny coach, psycholoża i trenerka, nauczycielka jogi Sivanandy, która zgodziła się na jego publikację. Przeczytajcie zatem, czy jak się sprawa ma z cukrem białym, jak z trzcinowym czy brązowym. Czy rzeczywiście jest to aż taka różnica? Zapraszamy do czytania!
Filmik: Rozciąganie bioder - Upavista Konasana [joga z Agatą]
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 09 kwiecień 2019 09 kwiecień 2019
Tym razem joga dla bardziej zaawansowanych - rozciąganie bioder (i nie tylko!) z Agatą Surdy, nauczycielem jogi.
Filmik: Joga na górną część kręgosłupa - rozluźnienie karku, ramion, szyi
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 09 kwiecień 2019 09 kwiecień 2019
Agata Surdy, nauczyciel jogi, przygotowała film specjalnie dla wszystkich, którzy większość dnia spędzają przy komputerze i biurku. Jeżeli dokucza Ci ból górnej części pleców, napięcie w barkach i karku, wykonuj poniższy zestaw ćwiczeń jogi.
Czym zastąpić chemię w domu? Naturalne środki myjące, czyszczące i piorące według Jolanty Kuleszy
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 27 marzec 2019 27 marzec 2019
Czym zastąpić chemiczne środki do sprzątania i mycia? Czasem wiemy, że chemia sprzedawana w marketach nie służy naszemu zdrowiu, a jednocześnie - nie wiemy czym ją zastąpić, zwłaszcza jeżeli nawyk czyszczenia płynami z kolorych butelek wynosimy z domu rodzinnego. Jeżeli zastanawiacie się czym sprzątać, polecamy filmik nagrany przez Jolantę Kuleszę, wytwórczynię orgonitów, która od lat stosuje metody o jakich mówi.
Jak żyć co najmniej 100 lat i to w zdrowiu? Niezwykle przydatny wykład Profesora Andrzeja Frydrychowskiego
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 06 luty 2019 06 luty 2019
Jak żyć co najmniej 100 lat i to w zdrowiu? Niezwykle przydatny wykład Profesora Andrzeja Frydrychowskiego podczas konferencji "Czego lekarz Ci nie powie" (październik 2018).
