Na jakim oleju smażyć? O toksyczności olejów rafinowanych i o tym czy tak naprawdę jest ksylitol
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 04 wrzesień 2019 04 wrzesień 2019
Na jakim oleju smażyć? Jak zażywać oliwę? Czy olej kokosowy naprawdę jest zdrowy? W jaki sposób cukier szkodzi nam i naszym dzieciom? - posłuchajcie wykładu Barbary Kazany
Posty przedłużają życie - 8 wskazówek dla tych, którzy chcą wprowadzić posty do swojego życia
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 22 lipiec 2019 22 lipiec 2019
Coraz więcej mówi się o dobroczynnym wpływie postu na zdrowie człowieka. Czas, w którym organizm nie jest zajęty przetwarzaniem tego, co wrzucamy do żołądka, to czas, w którym organizm może zająć się regeneracją, oczyszczaniem złogów, autofagią. Oto kilka wskazówek, które warto znać, zanim podejdziesz do postów.
Czy cukier trzcinowy albo brązowy jest lepszy od białego? Cukier i jego rodzaje
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 17 kwiecień 2019 17 kwiecień 2019
Piękny wpis jaki ukazał się na grupie Rok z Ajurwedą (Facebook) oraz na stronie Agni Ajurweda dotyczący cukru i jego odmian, wzbudził ogromne zainteresowanie. Jego autorką jest Maria Nowak-Szabat, Terapeutka ajurwedyjska, holistyczny coach, psycholoża i trenerka, nauczycielka jogi Sivanandy, która zgodziła się na jego publikację. Przeczytajcie zatem, czy jak się sprawa ma z cukrem białym, jak z trzcinowym czy brązowym. Czy rzeczywiście jest to aż taka różnica? Zapraszamy do czytania!
Odżywianie w ciąży według dietetyki medycyny chińskiej - wywiad | filmik
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 23 maj 2018 23 maj 2018
.jpg)
Jak przygotować się do ciąży pod kątem odżywiania i właściwego zarządzania swoją energią? - spojrzenie okiem dietetyka według medycyny chińskiej, Ani Grzechowiak. Poruszane wątki: co w naszym organizmie odpowiada za donoszenie ciąży? Jak zadbać o wątrobę w ciąży? Jak zachować energię w ciąży i po porodzie? Dlaczego z kolejnym dzieckiem warto poczekać 4 lata?
Raw food a odżywianie zgodne z porami roku - rozmawiamy z dietetykiem | filmik
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 08 marzec 2018 08 marzec 2018
Kolejna rozmowa z dietetyk Anią Grzechowiak dotyczy surowego jedzenia, tzw. raw food. Czy jest to rzeczywiście taki dobry sposób na przyjmowanie witamin? Jak się mają do tego pory roku i niedobory w naszym organizmie? Jeżeli do tej pory mieliście wyrzuty sumienia, że nie nadążacie ze smootie i sokami przez cały rok, to... obejrzyjcie ten materiał. Polecamy!
Oczyszczanie organizmu na wiosnę - rozmawiamy z dietetyk Anną Grzechowiak | filmik
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 24 luty 2018 24 luty 2018
Dlaczego wiosna to dobry moment na oczyszczanie organizmu? A może raczej przedwiośnie, niż sama wiosna? Co to znaczy oczyszczać organizm? Rozmawiamy z Anną Grzechowiak, dietetyczką, która od 20 lat doradza chętnym w zakresie zdrowego odżywiania, zgodnie z dietetyką chińską. Gorąco zachęcamy Was do obejrzenia filmu!
Mięta - jak stosować miętę, kiedy zbierać i na co działa mięta?
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 04 czerwiec 2017 04 czerwiec 2017
Mięta jest jednym z najbardziej popularnych i najczęściej stosowanych ziół. Nawet jeżeli kompletnie nie znasz się na ziołach, z wyciągiem z mięty spotkasz się w wielu produktach kosmetycznych i spożywczych. Herbatka miętowa jest bardzo popularnym napojem łagodzącym dolegliwości żołądkowe (o kroplach miętowych nie wspominając), zaś same świeże listki mięty często bywają używane do przygotowania np.: letnich lemoniad. Co jeszcze warto wiedzieć o mięcie?
O zaletach jedzenia zielonych warzyw liściastych - jarmuż, brokuły, botwina, szpinak i kapusta
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 10 kwiecień 2017 10 kwiecień 2017
Fascynujące, jak wiele osób pomija w swojej diecie zielone warzywa liściaste. „Sałata? A to to tam, taka zielenina, jak chcesz się najeść, zjedz kotleta”, powie ciocia dorzucając nam dokładkę. Niestety to przekonanie, że jemy po to aby się najeść, rzutuje na nasze wybory żywieniowe. Jemy przede wszystkim po to, aby dostarczyć organizmowi właściwych składników odżywczych, a trudno je dostarczać we właściwej ilości, jeżeli pominiemy warzywa liściaste.
Błonnik w walce z cukrzycą, otyłością i chorobami metabolicznymi
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 02 styczeń 2017 02 styczeń 2017
Błonnik, czyli włókno pokarmowe spełnia w organizmie człowieka ogromną rolę. Wbrew temu co mówią nam reklamy, nie służy tylko i wyłącznie likwidacji zaparć. Do czego zatem jest nam potrzebny? I co ma wspólnego z cukrzycą i tyciem?
Czym zastąpić mleko i jego przetwory? I o tym, jak margaryna zmienia się w plastik...
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 11 grudzień 2015 11 grudzień 2015
Od lat mamy zakorzenione, że mleko jest bardzo zdrowe, wręcz niezbędne dla rozwoju człowieka. Nawet wykorzystują to reklamy, nazywając batoniki mlecznymi kanapkami (aż dziw, że komisja etyki się tym nie zainteresowała). Nie każdy jednak może i nie każdy powinien spożywać mleko i jego przetwory, tym bardziej, że obecnie kupowane przez nas UTH w kartonikach niewiele ma wspólnego z mlekiem, jakie kiedyś, kiedyś było sprzedawane.
