Kawa, to napój, którego niektórzy z nas nie żałują sobie cały rok. Jak pić kawę zimą aby dodatkowo nie wychładzać organizmu? Co niweluje efekt zakwaszania organizmu? Jakie herbaty spożywać w zimne dni? Pytamy o to dietetyczkę, Annę Grzechowiak.

kawa-herbataAnna Grzechowak:
Kawę zimą gotujmy z dodatkami korzennymi. Herbatę także kupujmy z dodatkami korzennymi (lepiej z kardamonem czy cynamonem zamiast z pigwą czy cytrusem). Czerwona herbata  jest dość uniwersalna, można ją pić o każdej porze roku. Doskonale także sprawdzają się zestawy ziołowe, zwłaszcza z dodatkiem kopru włoskiego. Owoc głogu, koper włoski, macierzanka – to świetny zestaw na zimową herbatkę, pyszna w smaku i świetnie rozgrzewa.

Żeby odkwasić się zimą zalewać sobie plasterek cytryny zalany gorącą wodą – jest to doskonałe odkwaszenie organizmy, jeżeli pijemy dużo kaw, pobolewa nas głowa, to gorąca woda z plastrem cytryny będzie działać alkalizująco. Możemy pić taką wodę rano, jak również popijać w ciągu dnia.
Dla większych zmarźlaków polecam dobry, ekologiczny ocet jabłkowy z gorącą wodą.

Fot. Galeria Wellnessday.eu

 

 


O ekspercie:

anna-grzechowiak

Anna Grzechowiak

Dietetyk. Pomaga osobom mającym problem z pozbyciem się zębnych kilogramów, utrzymaniem wagi, z przytyciem, z problemami zdrowotnymi, m.in.: cukrzycą, chorobami kardiologicznymi, przewodu pokarmowego, alergiami, a także dzieciom, młodzieży, dorosłym, całym rodzinom i wszystkim, którzy chcą, pragną odbudować poczucie wpływu na zdrowie własne i najbliższych.

więcej o ekspercie >>

grzechotka-dieta.pl

Restauracja, z menu Anny Grzechowiak:

https://www.facebook.com/Restauracja5Smakow

 

 

 

 

 

 


POLECAMY

kanapka

Niedobory żywieniowe wpływają na zaburzenia nastroju i ryzyko rozwoju depresji

Naukowcy odkryli, że wiele osób cierpiących na depresję bądź zaburzenia nastroju boryka się z niedoborami składników odżywczych. Zwrócenie uwagi na dietę może zatem pomóc nam zniwelować pewne objawy i szybciej wrócić do zdrowia. Oto kilka wskazówek.

 

 


 

jedzenie-a-osobowosc

Osobowość kluczem do zdrowia, czyli jak powinni jeść introwertycy a jak ekstrawertycy?

Eksperymentowanie z własnym ciałem i uleganie dietowym modom nie wychodzi najczęściej na zdrowie, jednak każda z nas chciałaby cieszyć się swoją sylwetką. Jak zatem w gąszczu informacji o żywieniu odnaleźć dietę, która będzie służyć i sylwetce, i zdrowiu?

 

 

 

 

jak-dbac-o-odpornosc

Jak wzmocnić odporność przez odpowiednie odżywianie? Radzi dietetyk Anna Grzechowiak.

Troskę o odporność warto zacząć od... własnej kuchni, a dokładnie tego jakie posiłki przyrządzamy w niej dla siebie i rodziny. Co jest zatem ważne? Zapytaliśmy o to Annę Grzechowiak, dietetyczkę z wieloletnią praktyką, ekspertkę Wellnessday.eu

Rozwój osobisty

Czasem nie bardzo wiemy dokąd zmierzamy, trudno nam jest nawet określić jakić sensowny cel, czy nawet mieć wizję siebie za kilka lat. Bywa, że wynika to z tak długiego spełniania oczekiwań innych, nadmiaru informacji z zewnątrz, że nie jesteśmy w stanie dotrzeć do swoich prawdziwych marzeń i pragnień.

Zdrowie holistyczne

Czym się zajmuje każda z półkul mózgowych? Zobaczcie nasze małe zestawienie.

Książki polecane

Życie niesie ze sobą wiele problemów. Zwłaszcza życie współczesnej kobiety.

Jak sobie z nimi poradzić i... nie zwariować? Pomoże ci w tym Katarzyna Miller

Każdego dnia kobiety zadają sobie pytania: Jak być szczęśliwą? Jak być pewną siebie? Jak nie być ofiarą? Jak pogodzić życie rodzinne z pracą zawodową?

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu