Jednorazowa dieta czy trwała zmiana stylu odżywiania? O niebezpieczeństwach szybkiego odchudzania rozmawiamy z dietetykiem, Anną Grzechowiak.
- Szczegóły
- Opublikowano: 13 marzec 2013 13 marzec 2013
Tabletki odchudzające na przemian z najnowszą dietą – to najlepszy sposób na zepsucie swojego układu pokarmowego, a nie na zrzucenie kilogramów. O tym dlaczego jednorazowe diety w długim okresie czasu nie działają i w jaki sposób mądrze się odchudzać rozmawiamy z dietetykiem Anną Grzechowiak.
Silniejsi mężczyźni żyją dłużej
- Szczegóły
- Opublikowano: 11 marzec 2013 11 marzec 2013
Mężczyźni, którzy dbają o swoją masę mięśniową, nie tylko zapewniają sobie lepszą pozycję na "rynku matrymonialnym", ale także - mają większe szanse na dłuższe życie. Przynajmniej według szwedzkich naukowców.
Katastrofalne skutki "grubych" myśli, czyli o tym, że waga zaczyna się w głowie
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 08 marzec 2013 08 marzec 2013
Ile to razy dziennie myślisz o sobie: "jestem taka gruba", albo "ależ mam wielki brzuch/ gruby tyłek" itd? Przerwij takie myśli nie tylko przez wzgląd na własne samopoczucie, ale także ze względu na... swoją rzeczywistą wagę!
Sposób na reumatoidalne zapalenie stawów - rozmowa z Lidią Szadkowską, która pokonała RZS
- Szczegóły
- Agnieszka Przetak Agnieszka Przetak
- Opublikowano: 19 luty 2013 19 luty 2013
Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS), inaczej reumatyzm, to przewlekła choroba o podłożu autoimmunologicznym, co oznacza, że organizm niszczy własne tkanki, wywołując szkody dla stawów. RZS może wystąpić w każdym wieku i bez względu na płeć. Zlekceważenie leczenia RZS może doprowadzić do zniekształcenia stawów, niepełnosprawności, a nawet przedwczesnej śmierci. Poznajcie kobietę, która wygrała z RZS. Pomimo zaleceń lekarza zrezygnowała z leków i leczenia konwencjonalnego, które nie poprawiało, a pogarszało jej stan zdrowia! Postanowiła zwalczyć reumatoidalne zapalenie stawów metodami naturalnymi, co więcej – dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem z innymi ludźmi...
Co jeść na stres? Czyli dieta w walce ze stresem
- Szczegóły
- Opublikowano: 14 luty 2013 14 luty 2013
O zajadaniu stresu mówimy jako o czynności negatywnej – o to na skutek presji chwytamy za to co jest pod ręką i faszerujemy się szkodliwym cukrem, tłuszczami nasyconymi, słonymi przekąskami. Taka dieta nie złagodzi negatywnego wpływu stresu na nasze ciało i samopoczucie. Co zatem możemy jeść aby być bardziej odpornymi na stres?
Rady Gilian McKeith na bóle menstruacyjne
- Szczegóły
- Agnieszka Przetak Agnieszka Przetak
- Opublikowano: 11 luty 2013 11 luty 2013
Bolesne miesiączkowanie dotyczy wielu kobiet, niezależnie od wieku, i może obejmować szeroki zakres dolegliwości – od tępego bólu podbrzusza, dolnej części pleców po silne skurcze macicy. Wówczas marzymy jedynie o tym, by wrócić do łóżka, zwinąć się w kłębek i zapaść w kojący sen. Najprościej jest zaopatrzyć się w tabletki o działaniu rozkurczowym, ale te nie zawsze dają pożądane efekty. Co wtedy? Jak inaczej radzić sobie z bólem towarzyszącym comiesięcznej kobiecej przypadłości?
Najbardziej popularne wymówki palaczy
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 29 styczeń 2013 29 styczeń 2013
Papieros – dla jednych synonim nowotworu płuc, dla innych – chwili przerwy. Rzucenie palenia jest obowiązkiem każdego, kto dba o swoje zdrowie i zdrowie najbliższych (nie naraża ich na wdychanie toksycznych substancji). Oto popularne wymówki palaczy, które rzekomo przeszkadzają im rzucić palenie.
3 sposoby na rozgrzanie się zimą: czerwień, kasza jaglana i przyprawy.
- Szczegóły
- Opublikowano: 17 styczeń 2013 17 styczeń 2013
Zima to piękna pora roku, zwłaszcza gdy świeci słońce, jest lekki mróz, a my szosujemy na nartach w górskim kurorcie. Co jednak jeżeli spędzamy zimę w mieście, zachmurzone niebo przysłania słońce, a minusowe temperatury zatrzymują nas w domu? Jeżeli masz dość zimy i nie możesz doczekać się cieplejszej pogody - polecamy ci kilka sposobów na rozgrzanie się!
Wprowadź aktywność fizyczną do swojego stylu życia!
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 07 styczeń 2013 07 styczeń 2013
Jeżeli aktywność fizyczna nie stanowi części naszego stylu życia, trudno o czerpanie radości z ćwiczeń oraz o ich regularność. Mniej intensywny ruch, który powiążemy z codziennymi czynnościami oraz aktywnym wypoczynkiem pomoże nam zachować zdrowie, sprawność i obniżyć stres. Pytanie zatem brzmi: jak powiązać styl życia z umiarkowaną aktywnością?
Kupiłaś wafelka bo leżał przy kasie? Zakupy pod wpływem impulsu to nie do końca nasza wina...
- Szczegóły
- Opublikowano: 03 styczeń 2013 03 styczeń 2013
Chyba nie ma osoby, której nie zdażyło się kupić czegoś pod wpływem impulsu. Nawet jeżeli udajemy się do sklepu z konkretną listą zakupów spożywczych, niemal zawsze znajdzie się tam dodatkowy batonik, sok, wafelek... jak nie dla nas, to dla naszej pociechy, która dopomina się o lizaka przy kasie.
