Stres jest równie szkodliwy co wypalanie pięciu papierosów dziennie!
- Szczegóły
- Opublikowano: 19 grudzień 2012 19 grudzień 2012
Osoby, które deklarują bycie w stresie są o 27% bardziej narażone na atak serca. Ponadto stres podnosi poziom ciśnienia krwi i poziom złego cholesterolu. Bycie zestresowanym szkodzi tyle co... wypalanie pięciu papierosów dziennie!
Joga przywraca sprawność po udarze i nie tylko
- Szczegóły
- Opublikowano: 23 październik 2012 23 październik 2012
Pilotowe badanie wykazało, że ćwiczenie jogi w grupie może być pomocne w powrocie do sprawności ruchowej osób po przebytym udarze do tego stopnia, że dłuższa rehabilitacja nie będzie już konieczna. O komentarz badań poprosiliśmy eksperta - Katarzynę Chustecką, instruktorkę hatha jogi.
Jak wzmocnić odporność przez odpowiednie odżywianie? Radzi dietetyk Anna Grzechowiak.
- Szczegóły
- Opublikowano: 10 październik 2012 10 październik 2012
Troskę o odporność warto zacząć od... własnej kuchni, a dokładnie tego jakie posiłki przyrządzamy w niej dla siebie i rodziny. Co jest zatem ważne? Zapytaliśmy o to Annę Grzechowiak, dietetyczkę z wieloletnią praktyką, ekspertkę Wellnessday.eu
Spaceruj - zmniejszysz ryzyko raka piersi
- Szczegóły
- Opublikowano: 06 październik 2012 06 październik 2012
Znów aktywność fizyczna okazuje się być niezbędna w profilaktyce różnych chorób, także nowotworów. Naukowcy doszli do wniosku, że codzienne przynajmniej półgodzinne spacery, mogą zmniejszyć ryzyko raka piersi aż o 30%.
Kasze - nieoceniony element diety. Zwłaszcza jesienią!
- Szczegóły
- Małgorzata Pelikan Małgorzata Pelikan
- Opublikowano: 01 październik 2012 01 październik 2012
Okres letni dobiegł końca, temperatura powietrza jest coraz niższa. Wraz ze zmianą pory roku, zmienia się również zapotrzebowanie naszego organizmu. Stąd, dobrze jest wprowadzić jesienne menu. Nieocenionym elementem diety będą kasze, komosa ryżowa oraz amarantus. Są skarbnicą minerałów i witamin, zapobiegają zaparciom, regulują pracę jelit, wspomagają proces oczyszczania organizmu oraz redukcji masy ciała.
Kontrowersje wokół mleka i jego przetworów
- Szczegóły
- Anna Grzechowiak Anna Grzechowiak
- Opublikowano: 25 wrzesień 2012 25 wrzesień 2012
Rozpowszechniona szeroko w całej populacji ludzkiej konsumpcja produktów mlecznych, wywołuje często przeciwne do zamierzonych efekty zdrowotne u wielu ludzi. Mleko i jego przetwory stwarzają środowisko sprzyjające infekcjom. Nie bez znaczenia jest też fakt, że mleko ma naturę ochładzającą i nawilżającą, co również przyczynia się do zaśluzowania organizmu. Jest ono szkodliwe również dla układu odpornościowego z tego powodu, że niestrawione białko mleka krowiego przechodzi z jelit do krwi.
Połowa zachorowań kończy się śmiercią! O czym mowa?
- Szczegóły
- Artykuł sponsorowany Artykuł sponsorowany
- Opublikowano: 21 wrzesień 2012 21 wrzesień 2012
Choroby nowotworowe układu płciowego co roku dotykają kilkanaście tysięcy mężczyzn. Większość z nich nie przekroczyła pięćdziesiątki. Jak zapobiegać nowotworom u siebie?
Polacy a zdrowy styl życia - statystyki
- Szczegóły
- PAP - Nauka w Polsce PAP - Nauka w Polsce
- Opublikowano: 20 wrzesień 2012 20 wrzesień 2012
Większość Polaków zadowolona jest ze swojego stanu zdrowia i uważa się za osoby dbające o siebie, jednak niewielu podejmuje konkretne działania prozdrowotne, jak np. uprawianie sportu czy regularne badania profilaktyczne – wynika z sondażu CBOS.
Chcesz żyć dłużej? Zrezygnuj z dokładki!
- Szczegóły
- Opublikowano: 20 sierpień 2012 20 sierpień 2012
Spożywanie o 40 procent mniej, może przedłużyć życie o 20 lat - to nie slogan nowego suplementu na odchudzanie, a nowe odkrycie naukowców! Jak to możliwe?
Ćwiczenia w klubie fitness, czyli dlaczego warto ćwiczyć w grupie
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 06 sierpień 2012 06 sierpień 2012
Ćwiczyć można samemu, z koleżanką, w grupie, w klubie fitness, w domu, w plenerze... możliwości jest wiele. A dlaczego warto ćwiczyć w klubie fitness? Oto najważniejsze powody!
