Eko-potrawa wielkanocna: Tradycyjna potrawa wielkanocna
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 17 kwiecień 2014 17 kwiecień 2014
Od wielu lat u rodziców na wsi jemy tradycyjną wielkanocną potrawę złożoną tylko i wyłącznie ze składników którzy wyhodowali i zrobili moi rodzice
Dlaczego warto właśnie wiosną ładować organizm witaminą D?
- Szczegóły
- Lidia Szeworska, psycholog zdrowia, psychodietetyk Lidia Szeworska, psycholog zdrowia, psychodietetyk
- Opublikowano: 04 marzec 2014 04 marzec 2014
Wiosna to najlepszy czas na łapanie jak najwięcej zdrowych promieni słonecznych, bo promienie słoneczne w rozsądnych dawkach są zdrowe i niezbędne - są głównym źródłem witaminy D, która akumulowana w okresie wiosenno - letnim jest konieczna dla zdrowego przetrwania jesiennej słoty i zimy.
Vatta, czyli wiatr. Jaka jest Vatta? Cykl: Poznaj Ajurwedę cz.2
- Szczegóły
- Maria Nowak-Szabat Maria Nowak-Szabat
- Opublikowano: 10 luty 2014 10 luty 2014
Wiatr zawsze nas porusza. Tak samo, jak ludzie, którzy mają dużo wiatru w sobie. Wiecznie zajęci, rozgadani, uśmiechnięci, są wszędzie i nigdzie, mają więcej pomysłów niż są w stanie zrealizować. Czasami wydaje się, że gdyby mogli sprzedawać swoje pomysły, byliby milionerami!
Przykładowe ćwiczenia na zakończenie marszu Nordic Walking
- Szczegóły
- Agnieszka Dolniak Agnieszka Dolniak
- Opublikowano: 29 styczeń 2014 29 styczeń 2014
Należy pamiętać, aby przed każdym treningiem zrobić około 10-15 minut rozgrzewki, co przygotuje organizm do wysiłku. Natomiast na koniec marszu powinnyśmy wykonać ćwiczenia oddechowe i rozciągające. Mają one na celu uspokoić, wyciszyć organizm, oraz rozciągnąć mięśnie, które brały aktywny udział podczas chodu.
Korzyści zdrowotne Nordic Walking i technika chodzenia
- Szczegóły
- Agnieszka Dolniak Agnieszka Dolniak
- Opublikowano: 29 styczeń 2014 29 styczeń 2014
Zanim jednak przystąpimy do treningu powinniśmy poznać pewne zasady, a przede wszystkim prawidłową technikę chodu z kijami - dopiero wtedy nasz spacer będzie efektywny. Poprawi naszą wydolność, sprawność, ukształtuje sylwetkę, a co najważniejsze sprawi, że będziemy zdrowi.
Nieprawidłowości w mózgu odpowiedzialne za nienawidzenie swojego ciała
- Szczegóły
- Opublikowano: 21 styczeń 2014 21 styczeń 2014
Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles dowiedli, że osoby z zaburzeniami psychicznymi dotyczącymi postrzegania swojego ciała, mają nieprawidłowe wzorce połączeń sieciowych w całym mózgu. Posiadają także nieprawidłowe połączenia między regionami mózgu zaangażowanymi w przetwarzanie obrazów i emocji.
Nadmierne oglądanie telewizji niszczy elastyczność tętnic
- Szczegóły
- Opublikowano: 16 styczeń 2014 16 styczeń 2014
Holenderscy naukowcy doszli do wniosku, że im dłużej siedzimy oglądając telewizor, to mimo młodego wieku – mamy bardziej sztywne tętnice, co z kolei wiąże się ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia chorób serca w przyszłości.
Czym jest ajurweda? Cykl: Poznaj Ajurwedę, cz. 1
- Szczegóły
- Maria Nowak-Szabat Maria Nowak-Szabat
- Opublikowano: 02 styczeń 2014 02 styczeń 2014
Ajurweda nadal się rozwija, ale co ciekawe, głównie dzięki ludziom Zachodu. Podczas gdy dynamicznie rozwijające się Indie są zafascynowane słodkimi napojami, płaskimi telewizorami i cudami techniki, my, ludzie Zachodu, zwracamy się w stronę prostoty i w stronę natury. Tak dokonuje się niezwykła wymiana, dzięki której stare tradycje, jak Joga i Ajurweda, otrzymują niejako drugie życie.
To rak płuc ze wszystkich nowotworów najczęściej zabija kobiety
- Szczegóły
- PAP - Nauka w Polsce PAP - Nauka w Polsce
- Opublikowano: 20 listopad 2013 20 listopad 2013
6,5 tys. Polek zmarło w zeszłym roku na raka płuc. Od 2007 r. powoduje w kraju największą liczbę zgonów z powodu chorób nowotworowych wśród kobiet. Wcześniej był to rak piersi.
Przyprawy, które są przydatne w odchudzaniu
- Szczegóły
- Opublikowano: 04 listopad 2013 04 listopad 2013
Zapewne jeszcze nie odnotowano przypadku, w którym na skutek tylko i wyłącznie stosowania przypraw można zgubić 10 kilogramów, jednak nie da się ukryć, że wiele przypraw ma działanie przyspieszające metabolizm, co jest kluczem w dążeniu do idealnej sylwetki. Jakie to przyprawy?
