Ja i moja maska jaką zakładam na co dzień

Szczegóły

Wywiad Wywiad

Opublikowano: 11 sierpień 2012 11 sierpień 2012

Kryjemy się za peleryną tuszującą nasze intencje, nasze sposoby działania. Manipulujemy z wdziękiem. Bez maski nasze zamiary są bardzo widoczne. Są  ludzie którzy ubierają maski, aby wzbudzić litość czy współczucie i tacy, którzy ubierają maskę osoby silnej by wzbudzić autorytet. Masek może być naprawdę wiele.

- mówi Małgorzata Krawczak, coach ICF, trenerka rozwoju.

Jak powstrzymać napływ negatywnych myśli?

Szczegóły

Beata Mąkolska Beata Mąkolska

Opublikowano: 30 lipiec 2012 30 lipiec 2012

Na to jakimi schematami podąża nasz umysł, a więc jakie wzorce myślenia najczęściej stosujemy, ma wpływ wiele czynników, przede wszystkim jednak jest to... nawyk. Kształtowane i powielane nawyki powodują, że wiele z naszych myśli pojawia się automatycznie. Napędzanie spirali zamartwiania się, niepokoju, lęku czy pogrążanie się w pesymistycznych wizjach dotyczących przyszłości jest udręką i fatalnie wpływa na samopoczucie (i zdrowie!) człowieka. Choć na pierwszy rzut oka wydaje się to niemożliwe, to jednak powstrzymanie negatywnych myśli jest wykonalne. Trudne, ale wykonalne.

Po 50-tym roku życia jesteśmy bardziej szczęśliwi

Szczegóły

Opublikowano: 27 lipiec 2012 27 lipiec 2012

Dopiero po 50- tym roku życia ludzie są bardziej szczęśliwi i mniej zestresowani – tak pokazują badania przeprowadzone wśród ponad 340 tysięcy osób w wieku od 18 do 85 lat, z czego 48% stanowili mężczyźni o średniej wieku około 47 lat.

Jak stać się osobą pełną charyzmy?

Szczegóły

Beata Mąkolska Beata Mąkolska

Opublikowano: 26 lipiec 2012 26 lipiec 2012

Charyzma przydaje się zarówno na gruncie zawodowym, jak i towarzyskim. Choć łatwiej przychodzi osobom z natury przebojowym czy ekstrawertycznym, to jednak także nieśmiali mogą nad sobą pracować, aby wyćwiczyć w sobie charyzmę. Charyzma dodaje nam uroku, ułatwia nawiązywanie nowych znajomości. Pytanie brzmi: Jak stać się charyzmatyczną osobą?

Jak motywować choleryka, sangwinika, a jak flegmatyka czy melancholika? Motywacja w pracy i w związku a typy temperamentów.

Szczegóły

Opublikowano: 09 lipiec 2012 09 lipiec 2012

"Typy introwertyczne są trudniejsze w motywowaniu. Oni przede wszystkim muszą poczuć w sobie, że dane działanie ma sens. To, co mówią inni, jak również ich obecność, jest dla nich sprawą poniekąd drugorzędną."

Co to jest motywacja? Coś co sprawia, że nam się chce. Pracować, starać się, osiągać, być, dążyć do celu. Definicji motywacji jest całe mnóstwo, jednak problem tkwi nie w rozumieniu czym jest motywacja, a w... znalezieniu własnych źródeł motywacji.

Psycholog o depresji u mężczyzn

Szczegóły

PAP - Nauka w Polsce PAP - Nauka w Polsce

Opublikowano: 25 czerwiec 2012 25 czerwiec 2012

Uważa się, że depresja to choroba, która dotyka głównie kobiet - mężczyźni chorują na nią dwa razy rzadziej. Jednak Marta Bryk zaznaczyła, że może mieć to duży związek z trudnością mężczyzn do przyznania się do depresji zarówno przed innymi, jak i przed samymi sobą. Depresja postrzegana jest jako słabość, na którą mężczyzna nie powinien sobie pozwolić, problem, z którym nie potrafi sobie poradzić i zagrożenie dla jego poczucia męskości.

Tam, gdzie pragniesz dotrzeć - droga do realizacji marzeń

Szczegóły

Inga Bielińska Inga Bielińska

Opublikowano: 21 maj 2012 21 maj 2012

Jednak jak to się dzieje, że są osoby, którym łatwiej jest podążać za marzeniami? Czy kiedykolwiek zdarzyło wam się napisać listę postanowień noworocznych lub urodzinowych i pozostawić je tylko na papierze?

Melancholik, Flegmatyk, Choleryk, Sangwinik - Jak temperament wpływa na nasze życie?

Szczegóły

Opublikowano: 24 kwiecień 2012 24 kwiecień 2012

"Flegmatyk kojarzy się nam z osobą powolną, natomiast flegmatycy są wspaniałymi analitykami, mają cierpliwość której brakuje np. cholerykom. Żaden choleryk nie jest w stanie przeprowadzić sumiennie analizy, bo się przy tym zanudzi." O tym, jak dany temperament wpływa na nasze życie i podejmowane wybory rozmawiamy z Małgorzatą Krawczak, trenerką, coach ICF.

To jak traktujesz innych, wiele mówi o tobie

Szczegóły

Wywiad Wywiad

Opublikowano: 03 kwiecień 2012 03 kwiecień 2012

Krzyk, złośliwośći, kontrola – to narzędzia, którymi niektórzy ludzie próbują nas sobie podporządkować. Dlaczego? Właśnie dlatego, że sami czują się mali, niepewni, niewiele warci. O tym, dlaczego to jak traktujemy innych, wiele mówi o nas samych, pytamy Małgorzatę Krawczak, trenerkę rozwoju, coach ICF.

Warsztat pracy: Zmierz swoje emocje

Szczegóły

Opublikowano: 03 kwiecień 2012 03 kwiecień 2012

Nie podejmuj decyzji w przypływie silnych emocji. Łatwo wtedy o głupotę. Jak nie wpaść w tragiczną w skutkach pułapkę spontanicznego podejmowania decyzji?