Filary poczucia własnej wartości

Szczegóły

Beata Mąkolska Beata Mąkolska

Opublikowano: 29 kwiecień 2013 29 kwiecień 2013

Świat kobiet kręci się wokół oceny. Nieustannie oceniamy siebie, swoje zachowania, swój wygląd, swoje słowa. Na tym nie koniec – oceniamy bowiem zachowania, słowa, wygląd i opinie osób nam najbliższych i obcych. Często właśnie tym najbliższym nie szczędzimy słów ostrej krytyki, same także podlegamy krytyce. Czy powinno mieć to wpływ na poczucie własnej wartości?

Emocjonalna niezależność kobiet

Szczegóły

Opublikowano: 17 listopad 2012 17 listopad 2012

„Powinnam.”,  „Muszę.”, „Wypada, abym” - zaklęcia czarnej magii samodestrukcji. O emocjonalnej niezależności kobiet rozmawiamy z Małgorzatą Krawczak, coach relacji, trenerką rozwoju, właścicielką NaturaSukcesu.pl

Masz tendencję do wybuchów złości? Gniew wywiera wpływ na serce!

Szczegóły

Opublikowano: 27 sierpień 2012 27 sierpień 2012

Masz skłonności do wpadania we wściekłość? Uważaj - jesteś bardziej narażona na choroby układu krążenia.

Jak powstrzymać napływ negatywnych myśli?

Szczegóły

Beata Mąkolska Beata Mąkolska

Opublikowano: 30 lipiec 2012 30 lipiec 2012

Na to jakimi schematami podąża nasz umysł, a więc jakie wzorce myślenia najczęściej stosujemy, ma wpływ wiele czynników, przede wszystkim jednak jest to... nawyk. Kształtowane i powielane nawyki powodują, że wiele z naszych myśli pojawia się automatycznie. Napędzanie spirali zamartwiania się, niepokoju, lęku czy pogrążanie się w pesymistycznych wizjach dotyczących przyszłości jest udręką i fatalnie wpływa na samopoczucie (i zdrowie!) człowieka. Choć na pierwszy rzut oka wydaje się to niemożliwe, to jednak powstrzymanie negatywnych myśli jest wykonalne. Trudne, ale wykonalne.

Po 50-tym roku życia jesteśmy bardziej szczęśliwi

Szczegóły

Opublikowano: 27 lipiec 2012 27 lipiec 2012

Dopiero po 50- tym roku życia ludzie są bardziej szczęśliwi i mniej zestresowani – tak pokazują badania przeprowadzone wśród ponad 340 tysięcy osób w wieku od 18 do 85 lat, z czego 48% stanowili mężczyźni o średniej wieku około 47 lat.

Psycholog o depresji u mężczyzn

Szczegóły

PAP - Nauka w Polsce PAP - Nauka w Polsce

Opublikowano: 25 czerwiec 2012 25 czerwiec 2012

Uważa się, że depresja to choroba, która dotyka głównie kobiet - mężczyźni chorują na nią dwa razy rzadziej. Jednak Marta Bryk zaznaczyła, że może mieć to duży związek z trudnością mężczyzn do przyznania się do depresji zarówno przed innymi, jak i przed samymi sobą. Depresja postrzegana jest jako słabość, na którą mężczyzna nie powinien sobie pozwolić, problem, z którym nie potrafi sobie poradzić i zagrożenie dla jego poczucia męskości.

Życie zaczyna się po pięćdziesiątce...

Szczegóły

Opublikowano: 19 marzec 2012 19 marzec 2012

Życie zaczyna się po pięćdziesiątce! Wolne od opieki nad maleńkimi dziećmi, wolne od uginania się pod presją otoczenia, wolne od wyścigu szczurów... Nasze czytelniczki, które skończyły pięćdziesiątkę to wspaniałe radosne kobiety. Odkrywają dawne pasje, bądź wracają do tych porzuconych wiele lat wcześniej. Pomagają w opiece nad wnukami, bądź czekają na te wnuki. Zakładają własne firmy, bądź cieszą się urokiem emerytury. Jeżeli przeraża cię wejście w kolejną dekadę życia, przeczytaj wypowiedzi naszych czytelniczek na temat tego, dlaczego warto doceniać pięćdziesiąte urodziny.

Gromadzenie pamiątek a niezaspokojona potrzeba bliskości

Szczegóły

PAP - Nauka w Polsce PAP - Nauka w Polsce

Opublikowano: 28 luty 2012 28 luty 2012

W romantycznej relacji fotografiom ukochanej osoby, jej ubraniom czy i miejscom z nią związanym nadajemy "magiczną" symbolikę. Badaczki z sopockiego wydziału SWPS wykazały jednak, że gromadzenie pamiątek może świadczyć o niezaspokojonej potrzebie bliskości.

Reportaż: Czy lubisz swoje ciało?- cz.2

Szczegóły

Opublikowano: 10 styczeń 2012 10 styczeń 2012

Grażyna: "Ludzie odkładają pieniądze na wykształcenie dzieci, mówiąc, że to jest inwestycja w przyszłość. Trzeba umieć też zainwestować w swoje własne ciało – jeżeli dziś nie będziemy o nie dbać, to jak ono będzie wyglądało za lat dziesięć, dwadzieścia czy trzydzieści?"

Druga część reportażu.

Klucz do akceptacji swojego ciała

Szczegóły

Wywiad Wywiad

Opublikowano: 08 styczeń 2012 08 styczeń 2012

Dlaczego nie akceptujemy siebie? Co to znaczy mieć oparcie w sobie? Gdzie tkwi kobieca moc? Przeczytajcie ostatnią część wywiadu z Katarzyną Chustecką, instruktorką hatha jogi i medytacji, socjologiem, założycielką Ośrodka Dobrych Praktyk Radzenia sobie ze Stresem EQUANIMUS.