WARSZTAT PRACY: Co sprawia Tobie radość?
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 07 listopad 2014 07 listopad 2014
Ludzie w krytycznych sytuacjach nigdy nie żałują, że spędzili za mało czasu w pracy, albo że mieszkali w zbyt małym domu, czy jeździli kiepskim samochodem. Żałują, że nie spędzali więcej czasu z dziećmi, gdy te były małe, że nie mówili bliskim jak wiele dla nich znaczą, że nie byli szczerzy w wyrażaniu swoich pragnień.
Zdrowy egoizm to nie tylko modne hasło
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 19 październik 2014 19 październik 2014
Być posądząną o egoizm to dla wielu kobiet rzecz nie do pomyślenia. Bo jak to – przecież ona dba o rodzinę, sprząta, gotuje, wychowuje dzieci, poświęca się, więc bycie egoistką byłoby sprzeczne z samą naturą dobrej matki i idealnej żony. Czy na pewno?
Jak nie brać wszystkiego do siebie? O personalizacji.
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 15 październik 2014 15 październik 2014
Obiecasz szefowi raport na godzinę dziesiątą, i jesteś w stresie, jeżeli coś nagłego przeszkodzi ci dotrzymanie obietnicy. Mówisz sobie, że przecież „mogłaś to przewidzieć” i tym samym „zapobiec” tej sytuacji. Są wydarzenia przykre, bądź stresujące, jednak twoje myśli z nimi związane mogą dołożyć ci więcej stresu, jeżeli za każdym razem wmawiasz sobie, że to ty jesteś temu winna.
Oczyść przestrzeń - domu i umysłu
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 06 październik 2014 06 październik 2014
Przeładowanie nadmiarem przedmiotów w domu staje się plagą współczesności. Mimo mody na minimalistyczne wnętrza przedstawiane w magazynach wnętrzarskich, nadal większość z nas otacza się wieloma przedmiotami. Pamiątki z wakacji, pocztówki z dzieciństwa, kolekcje znaczków sprzed dwudziestu lat, wazoniki, dekoracje okolicznościowe...
Dążenie do doskonałości wyboru – czy jesteś maksymalistką?
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 03 październik 2014 03 październik 2014
Żyjesz tak, by mieć wszystko to co najlepsze? Długo przeglądasz i porównujesz oferty sklepów, tak aby mieć pewność, że sprawdziłaś wszystkie możliwości i wybrałaś właśnie tą najlepszą? Witaj w świecie maksymalistek!
6 metod na przezwyciężenie lęku
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 24 wrzesień 2014 24 wrzesień 2014
Jak pokonać wewnętrzne lęki? Nie jest to prosty temat, a spotykamy się z nim na co dzień. W domu, w pracy, wśród przyjaciół. Boimy się odrzucenia, boimy się samotności, boimy się posądzenia o brak kompetencji, boimy się ośmieszenia, boimy się latania samolotem. Jest wiele lęków, i tych małych, i tych dużych. Z niektórymi próbujemy się mierzyć samodzielnie, z innymi szukamy pomocy u terapeutów.
Ikona kobiecości - kogo wybieraliście? Przegląd kobiet niezwykłych :)
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 01 kwiecień 2014 01 kwiecień 2014
Z okazji Dnia Kobiet 2014 przeprowadziliśmy wraz z fundatorem nagród, marką SORAYA, konkurs IKONA KOBIECOŚCI. Pytaliśmy Was o to, kto jest Waszym zdaniem ikoną kobiecości. Sugerowaliśmy, że ispiracje możecie czerpać zarówno ze świata filmu, muzyki czy sztuki, jak i z historii czy wśród bliskich. Poniżej przedstawiamy najciekawsze wypowiedzi z naszym komentarzem.
Porzuć filozofię braku - zamień postawę negatywną na pozytywną
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 10 czerwiec 2013 10 czerwiec 2013
Kto oglądał film "YES man" (polski tytuł: Jestem na tak), ten wie, jak czasem jedno TAK może zmienić całe życie. To tylko film, jednak nad zmianą swojej postawy z negatywnej na pozytywną warto pracować zawsze - nawet jeżeli w Hollywood nie powstaje akurat film dotyczący naszego życia.
Jak poprawić poczucie własnej wartości? Trzy sposoby
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 05 czerwiec 2013 05 czerwiec 2013
Nie każdy z nas jednak został wyposażony w zdrową pewność siebie. Na skutek wychowania, toksycznych relacji czy różnych doświadczeń życiowych, nasze poczucie własnej wartości może być zachwiane. Jak zatem je wzmocnić? Przestawiamy trzy sposoby.
Codzienne stresy są niebezpieczne dla zdrowia w długim okresie czasu
- Szczegóły
- Opublikowano: 27 maj 2013 27 maj 2013
Susan Charles, profesor psychologii i zachowań społecznych, prowadziła badania nad wpływem codziennych irytujących sytuacji na psychikę człowieka. Chciała sprawdzić, czy taki ciągły stres nas wzmacnia, czy raczej osłabia.
