Jak sobie poradzić z bałaganem, czyli emocjonalne gromadzenie cz.2
- Szczegóły
- Opublikowano: 19 wrzesień 2011 19 wrzesień 2011
Kluczem do pozbycia się manii zbierania jest zmiana myślenia. Oto 6 wskazówek jak sobie poradzić z bałaganem.
Zakupomania, czyli emocjonalne gromadzenie cz.1
- Szczegóły
- Opublikowano: 12 wrzesień 2011 12 wrzesień 2011
Nabywanie nowych rzeczy to hobby niejednej z nas – nawet jeżeli oficjalnie nigdy w życiu się do tego nie przyznamy. Jedne nie mogą się oprzeć nowym miseczkom czy filiżankom do kuchni, inne – nowym bluzkom i butom, jeszcze inne – kupowaniu setnej zabawki dla dziecka. Bardzo łatwo jest zagalopować się w zbieraniu i kupowaniu tak naprawdę niepotrzebnych rzeczy.
Jak sobie poradzić ze złym nastrojem?
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 09 wrzesień 2011 09 wrzesień 2011
Sytuacji, które wyprowadzają nas z równowagi i psują humor z pewnością jest wiele. Często poddajemy się złemu nastrojowi, stajemy się szorstkie, nieprzyjemne, zimne. Nierzadko także zrzędzimy, dyktujemy innym co mają robić, wygłaszamy kazania i surowe oceny. W ten sposób łatwo zranić bliskie osoby i wpędzić się w eskalację złego nastroju.
Czy masz kocią osobowość?
- Szczegóły
- Opublikowano: 20 czerwiec 2011 20 czerwiec 2011
Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Teksas w Austin wykazało, że pewne stereotypy dotyczące kociarzy i psiarzy mogą być prawdziwe!
Co by było gdyby...?
- Szczegóły
- Opublikowano: 22 maj 2011 22 maj 2011
Zastanawianie się nad tym co mogło się wydarzyć, może znacząco wpływać na nasze zdrowie. Naukowcy z Concordia University odkryl, że ludzie, którzy porównują siebie z osiągającymi sukces przyjaciółmi czy sąsiadami łapią więcej przeziębień, niż ludzie, którzy przy porównywaniu wypadali na korzyść.
Siła gniewu
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 07 kwiecień 2011 07 kwiecień 2011
Gniew to niezwykle silna emocja, mocno oddziałująca na nasze życie. Może wynikać z frustracji, zranienia, rozczarowania, irytacji. Czy tego chcemy czy nie – gniew jest naturalną ludzką emocją, której zasięg może być niezwykle rozległy. Jednakże od tego w jaki sposób wyrażamy gniew, zależy bardzo wiele.
Nieokiełzany smok zazdrości
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 23 marzec 2011 23 marzec 2011
Zazdrość - może być niewielkim ukłuciem w sercu, a może być uczuciem niemalże paraliżującym. Bywa, że napędza negatywne myśli, obezwładnia, rujnuje związek, zaufanie, miłość. Naukowcy dowiedli nawet, że zazdrość oślepia! Szczypta zazdrości potrafi zmobilizować nas do zajrzenia w siebie, zainteresowania się partnerem. Ale zazdrość potrafi też być potężnym smokiem...
Lew na ulicach Warszawy, czyli jak sobie radzić z lękiem
- Szczegóły
- Katarzyna Och-Augustyniak Katarzyna Och-Augustyniak
- Opublikowano: 10 luty 2011 10 luty 2011
Lęk jest reakcją obronną, jednak rozumianą w kategoriach psychologicznych mechanizmów obronnych, które oddalają nas od rzeczywistości, tworzą swoisty bufor między człowiekiem a światem zewnętrznym tak, by świat był możliwy do przyjęcia. Lęk paraliżuje, zniewala, blokuje realne myślenie i działanie.
Jak często się śmiejesz?
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 24 styczeń 2011 24 styczeń 2011
Śmiech to zdrowie, mówi stare przysłowie. To prawda! Potęgę śmiechu można z ogromnym powodzeniem wykorzystać dla zdrowia. Już siedemnastowieczny brytyjski lekarz Thomas Sydenham, zauważył, że pojawienie się we wsi błazna przynosi więcej korzyści zdrowotnych niż setki lekarstw!
Uśmiechnij się na szczęście!
- Szczegóły
- Opublikowano: 23 październik 2010 23 październik 2010
Czy policzyliście kiedyś ile razy dziennie się uśmiechacie? Naukowcy twierdzą, że nawet wymuszony uśmiech jest w stanie poprawić nam humor. Uśmiechy „używamy” wiele razy dziennie w rozmaitych sytuacjach, odzwierciedla on nie tylko radość czy szczęście – także uśmiechem staramy się ukryć zakłopotanie czy zdenerwowanie.
