Jak zaakceptować swoje ciało? Zwykle to proces, który trwa dosyć długo i który wymaga wiele pracy. Często może także wymagać przewodnika, bądź wsparcia wykwalifikowanej osoby, jak psychoterapeuty, psychologa czy coacha. Bywa jednak, że przeczytanie dobrej, wartościowej książki może dodać nam skrzydeł i wyzwolić nowe pokłady energii do zmian. Polecamy kilka książek, które warto przeczytać, aby pokochać swoje ciało i pokochać siebie.
Doskonała książka dla każdej kobiety, niezależnie od wieku i życiowych doświadczeń. Nie traktuje tylko i wyłącznie o ciele, a o wszystkich aspektach bycia kobietą. Dlatego też, ze względu na jej uniwersalność, naprawdę warto ją przeczytać.
Podczas gdy księgarnie zalewane są różnej jakości poradnikami zagranicznych autorów, które jakże często, nijak się mają do polskiej rzeczywistości, GWP wydało książkę Iwony Majewskiej-Opiełki „Siła kobiecości”. Aż chce się powiedzieć: wreszcie wartościowa książka dla Polek!
Zapraszamy także do wywiadu na Wellnessday.eu z Panią Iwoną Majewską-Opiełką >>
10 prostych sposobów na budowanie poczucia własnej wartości
Praktyczne, proste do wykonania porady i ćwiczenia w niezwykle wygodnym formacie. Dobra pozycja dla każdej Pani, na każdym etapie życia.
Niezmiernie rzadko zadajemy sobie trud pracy nad sobą i budowania poczucia własnej wartości na co dzień, rzadko zastanawiamy się, czym jest poczucie własnej wartości. Fantastycznie wyjaśnia to Glenn R.Schiraldi w książce „10 prostych sposobów na budowanie poczucia własnej wartości” - „Zdrowe poczucie własnej wartości to przekonanie, że jest się wartym tyle samo, co każdy inny człowiek, ale nie więcej.”, czyli postawa pełna pokory, ale i zadowolenia z tego kim jestem.
Kobieta i poczucie własnej wartości
Bardzo wartościowa pozycja trafnie określająca przyczyny braku własnej wartości i problemów z akceptacją siebie, pełna porad inspirujących do zmiany myślenia o sobie.
Poczucie własnej wartości ma wpływ dosłownie na wszystko: na to z kim się wiążemy, na to jakie są nasze relacje z innymi, na to jaką wykonujemy pracę i ile zarabiamy, a także na to jak wyglądamy. Jak twierdzą Stephanie Dillon oraz M.Christina Benson, większość kobiet jest w pewnym sensie ukształtowana przez dwa ograniczające nas przekonania...
To jak się czujesz zależy od ciebie
Książka uświadamiająca bolesną prawdę: to jak się czujemy zależy do tego co o sobie myślimy. Zdecydowanie polecamy ją wszystkim paniom, które ciągle myślą o swoich kompleksach, mają dużo zmartwień i problemów, a brak wiary we własne możliwości i we własne szczęście doskwiera im codziennie.
To jak się czujesz zależy od ciebie – takie hasło powinno nam towarzyszyć na co dzień. Nie jest to powiem jedynie tytuł książki, a także – wybór stylu życia. Chcesz być radosny? Bądź! Chcesz przestać się marwić? Przestań! To nie trywialne sformułowania ,a samo sedno prawdy, że: sami wybieramy swoje myśli.
Mity na temat nadwagi, Schudnąć bez diety
Doskonała książka dla kobiet, które od wagi swojego ciała uzależniają całe życie. Jeżeli z wyjściem do znajomych, zapisaniem się na basen, czy nawet - zakupem nowych ubrań czekasz, aż schudniesz, koniecznie powinnaś przeczytać tą książkę.
Marząc o idealnej sylwetce wyruszasz na kolejną bitwę, uzbrojona w szereg morderczych diet, które, jak się często okazuje nie pozwalają na wygranie wojny. Jakże gorzko smakuje wówczas rozczarowanie! Tyle wysiłku na nic! Jeśli utraciłaś już nadzieję, bezwzględnie sięgnij po książkę Elżbiety Zubrzyckiej.
Więcej książek polecanych przez Wellnessday.eu znajdziecie w dziale Biblioteczka Wellness (w menu)
Rozwój osobisty
Dziś każdy chce być sobą i od słuchania innych na temat tego jak być sobą... jeszcze bardziej oddalamy się od siebi. Dlatego zebraliśmy dla Was 5 prostych wskazówek od eksperta na temat autentyczności Stephena Josepha, psychologa zajmującego się badaniem rozwoju człowieka.
Zdrowie holistyczne
Czy kochamy swoje własne serce? Czy umiemy o nie dbać? Oto 18 rzeczy, które możesz robić dla swojego serca. Wprowadź je w swój codzienny styl życia, a obniżysz ryzyko zapadnięcia na choroby serca o 92%.
Książki polecane
Każdy zna kostkę Rubika, charakterystyczny kształt i kolory, zabawka, która jednocześnie jest narzędziem do rozwijania umiejętności logicznego myślenia i pamięci. Kto z nas nie próbował jej kiedyś ułożyć, albo przekonać do tego kogoś bliskiego?
