Warsztat pracy: Podświadomie o sobie
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 06 listopad 2017 06 listopad 2017
Czasem spontaniczne określenia więcej mówią nam o nas samych, niż długotrwałą analiza. Właściwie im więcej używamy racjonalnego mózgu, tym dalej jesteśmy od rozpoznania podświadomych mechanizmów jakie nami kierują.
Masz to, na czym się koncentrujesz
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 06 październik 2017 06 październik 2017
Przyzwyczajeni jesteśmy żyć w atmosferze braku. Zapytaj siebie, czego Ci brakuje i z pewnością stworzysz niekończącą się listę. Zapytaj siebie za co jesteś wdzięczny – i patrz co się z Tobą dzieje. Zastanawiasz się? Nie chcesz zapeszyć? Nie umiesz się cieszyć tym, co masz? Masz wybór dotyczący tego, na czym się koncentrujesz. Zaś to, na czym się koncentrujesz wpływa na to, co masz. Co wybierasz?
20 afirmacji, które pomogą Ci pokochać siebie
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 16 sierpień 2017 16 sierpień 2017
Afirmacje to narzędzie bardzo często stosowane w rozwoju osobistym, pomagające nam w kreowaniu nowej rzeczywistości, zmianie postrzegania czy porzucaniu ograniczających przekonań. Poniżej dajemy Wam 20 gotowych afirmacji, które pomogą Wam kochać siebie.
Spraw, aby Twój dzień był bardziej szczęśliwy - 7 sposobów
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 13 sierpień 2017 13 sierpień 2017
Ile z was budząc się rano podejmuje decyzję, aby ten dzień był szczęśliwy? W społeczeństwie istnieje przekonanie, że szczęście to jakiś ulotny motyl, w dodatku kapryśny, bo nie wiadomo kiedy przyleci i na jak długo. A gdyby tak odpuścić sobie "ulotność szczęścia" i po prostu budować swoje szczęście dzień po dniu? Podpowiadamy, jak sprawić, aby dzień był bardziej szczęśliwy!
Jak nie martwić się o innych? Wspieranie bliskich bez utraty energii :) filmik
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 21 marzec 2017 21 marzec 2017
Często martwimy się o naszych bliskich, którym nie układa się tak dobrze, jak być może byśmy im tego życzyli, albo tak, jak oni by tego oczekiwali. Martwienie się odbiera nam energię i w żaden sposób nie wspiera tych, których kochamy. Co robić? Obejrzyjcie krótki filmik od Beaty Mąkolskiej, trenerki rozwoju osobistego i założycielki portalu Wellnessday.eu
Stan koherencji serca - jak synchronizować serce?
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 24 luty 2017 24 luty 2017
Naukowcy z Instytutu HeartMath spędzili rok studiując aktywność serca i jego wpływ na funkcjonowanie poznawcze i emocjonalne. Odkryli oni, że nasze serce nie tylko odpowiada na emocje, ale także odgrywa w ich odczuwaniu ogromną rolę.
Jak pobudzić w sobie zdolności twórcze?
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 04 styczeń 2017 04 styczeń 2017
Czasem gdy stoi przed nami twórcze zadanie do wykonania, blokujemy się i czujemy pustkę w głowie. Nie wiemy od czego zacząć, nie możemy zacząć, boimy się, że efekt końcowy nie będzie wystarczająco dobry, albo będzie znacznie odbiegał od naszych wyobrażeń. Jak zatem w przyjazny sposób pobudzić w sobie kreatywność?
Sens w życiu - o tym, dlaczego codzienne działania i nasze opinie o tym, są ważne
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 02 grudzień 2016 02 grudzień 2016
Gdy chcemy podnieść jakość swojego życia to między innymi (bo aspektów jest wiele) warto przyjrzeć się temu CO robimy każdego dnia. Już niejednokrotnie pisałam o tym, że to nasza codzienność, nasze codzienne małe wybory przesądzają o ogólnym odczuciu satysfakcji z życia, bądź jej braku.
Warsztat pracy: Ćwiczenie na Lęk przed sukcesem
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 10 listopad 2016 10 listopad 2016
Choć niektórym może się to wydawać absurdalne, czasem przed podjęciem jakiegoś działania powstrzymuje nas nie lęk przed porażką, a lęk przed... sukcesem. Uświadomiony, czy nie – może zniweczyć plany realizacji niejednego celu. Jak sobie z tym radzić?
Jak przetrwać listopad bez narzekania?
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 01 listopad 2016 01 listopad 2016
Jesień, plucha, szarość i... mamy kolejne „powody” do narzekania. Im więcej narzekamy, tym trudniej przestać, bo umysł uwielbia podążać tymi samymi schematami, nawet jeżeli negatywne myśli zżerają nas od środka. I to dosłownie.
