5 nawyków silnych psychicznie

Jak sprawdzić czy jesteśmy silni psychicznie? Siła umysłu, która idzie w parze z wiarą w siebie i determinacją, daje nam władzę i kontrolę nad własnym życiem. Ludzie silni psychicznie wyrabiają w sobie nawyki, dzięki którym stawiają czoła codzienności. Jakie to nawyki?

Co to znaczy być silnym emocjonalnie? 7 umiejętności silnych psychicznie osób

Większość z nas chce być odpornym na stres, emocjonalnie stabilnym człowiekiem. Czasem wydaje nam się, że "silny psychicznie" człowiek to ten, który nie okazuje emocji, zachowuje kamienną twarz i stoicką postawę. Otóż, niekoniecznie...

AFIRMACJE na bycie osobą bardziej asertywną

Afirmacje mogą pomóc nam w procesie przemiany. Przedstawiamy gotowe afirmacje, dzięki którym łatwiej przyjdzie Ci praktykować postawę asertywną.

Jak tworzyć afirmacje? Cztery złote zasady

O pozytywnym wpływie afirmacji mówi się od dawna, choć nie wszystkich przekonuje ich skuteczność. Cóż, od samego „gadania” trudno może o drastyczne przemiany, jednak nie da się ukryć, że słowa mają moc twórczą i mocno wpływają na nasze myśli i samopoczucie. Dlatego warto nauczyć się budowania własnych afirmacji.

 

Dziedziczna wściekłość i agresja?

dziecko


Uwarunkowania genetyczne mogą wpływać na gniew, wściekłość, wrogość u kobiet – tak donoszą badania zrobione na Uniwersytecie w Pitsburgu.
Przebadano 550 kobiet pochodzenia europejskiego, które wypełniały kwestionariusze dotyczące poziomu agresji i wrogości.

 

 

Jak podtrzymywać pewność siebie? 5 sposobów na dbanie o poczucie własnej wartości

Nierzadko budowanie czy odbudowanie pewności siebie zajmuje nam miesiące, a nawet lata. Często zapominamy, że jest to właściwie ciągły nieustanny proces – w dobie tak wielu informacji, tak wielu zmieniających się okoliczności, nieprzewidzianych wydarzeń i jednocześnie – ogromnej presji i stresowi jaki towarzyszy nam na co dzień, umiejętność podtrzymywania wiary w siebie przesądza nie tylko o naszym samopoczuciu, ale i zdrowiu, czy odnoszonych sukcesach.

Jak wizualizować? 6 zasad udanej wizualizacji

Wizualizacja to wyobrażanie sobie konkretnego scenariusza swojego życia połączone z odpowiednią energią i emocjami, będące ważnym etapem w procesie realizacji marzeń. Wizualizacji przyświeca główna zasada: „myśli stają się rzeczami”. Oto kilka wskazówek dzięki którym nauczysz się wizualizować.

Kryzysy życiowe są nam potrzebne…

kryzysy-zyciowe

Kryzys  życiowy, pustka, jakiś wewnętrzny głód… Bywamy zdezorientowani, zaskoczeni, pełni zwątpienia, niespójnych, negatywnych emocji i lękliwych myśli. To przełomowe momenty naszego życia, momenty które otwierają nam drzwi do innych jego obszarów.To od nas będzie zależało, czy wyjdziemy z nich zwycięsko, czy wykorzystamy je dla naszego rozwoju.

 

 

7 kroków do radości

roberta

Potrafisz się prawdziwie cieszyć? Prawdziwie okazywać radość? Tak bez zastanawiania się, czy to wypada, co pomyślą inni, i czy jesteś na to za "stara". Potrafisz? Często dorośli uwięzieni w konwenansach, samodystyplinie i źle rozumianej "dorosłości", nie pozwalają sobie na szczerą radość.

 

Być bohaterem swojego życia, czyli skąd brać odwagę do zmian...

galeria-wellnessday

"Odwagę bierze się z głębi siebie samego, z własnej siły, z własnej determinacji, z własnej wytrwałości.", opowiada coach i trenerka Małgorzata Krawczak.

Skąd brać odwagę do zmian? Jaki zrobić pierwszy krok? Co to znaczy być odważnym? Zapraszamy do kolejnego wywiadu z cyklu "Rozmowy z coachem".

 

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu