8 powodów dla których najczęściej mówimy TAK, nawet jeśli nie chcemy - cz.2
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 21 marzec 2016 21 marzec 2016
Dlaczego mówimy TAK, nawet jeżeli nie mamy ochoty czegoś zrobić? Przeczytaj drugą część artykułu.
8 powodów dla których najczęściej mówimy TAK, nawet jeśli nie chcemy - cz.1
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 21 marzec 2016 21 marzec 2016
Brak asertywności często jest rozumiany jako nieumiejętność powiedzenia słowa NIE. To nieco zawężone pojęcie, niemniej rzeczywiście, jeżeli nie chcemy czegoś robić, a mimo to zgadzamy się wbrew sobie – może to świadczyć o braku asertywności. Pochopna zgoda ma swoje nieciekawe konsekwencje nie tylko w postaci tego, co zobowiązaliśmy się zrobić, czy powiedzieć, ale także z powodu zadręczania się pytaniami: dlaczego się na to zgodziłam?
Planowanie w 6 krokach
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 16 marzec 2016 16 marzec 2016
Jakże często działamy chaotycznie, pod wpływem chwili, bez uprzedniego planu. Błąkamy się potem po życiu, jak po sklepie przytłaczani nadmiarem informacji i reklam i nie wiemy co wybrać, bo nie mamy punktu odniesienia. Dlatego warto tworzyć pewne plany, które oczywiście będziemy poddawać weryfikacji w ramach zmieniających się okoliczności.
Chcesz być dobrym słuchaczem? „Słuchaj” CIAŁA
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 12 styczeń 2016 12 styczeń 2016
Bywa, że człowiek mówi jedno, a myśli drugie. Dlatego oprócz słuchania SŁÓW, jakie wypływają z ust drugiej osoby, warto „słuchać” także CIAŁA naszego rozmówcy.
Nieustannie zadręczasz się pytaniami DLACZEGO? Lepiej uruchom swoją prawą półkulę mózgową
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 04 styczeń 2016 04 styczeń 2016
Dlaczego ja? Dlaczego mnie się TO przydarza? Dlaczego tak postąpiłam? Dlaczego on tak zrobił? Dlaczego ona tak powiedziała?.... - tego typu pytań możemy wygenerować całe mnóstwo. Są nawet wśród nas osoby, które zadręczają się takimi pytaniami nieustannie – codziennie drążą sobie dziurę w mózgu, jakby miało im to w czymkolwiek pomóc. NIE POMOŻE.
Cień naszego JA, czyli gdy coś co uporczywie wraca...
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 11 listopad 2015 11 listopad 2015
Jeżeli ktoś wyjątkowo działa Ci na nerwy, albo wpadasz w ten sam schemat – obejrzyj się. Być może „prześladuje” Ciebie Twój własny cień i coś próbuje Ci powiedzieć...
Czy potrafisz tak naprawdę SŁUCHAĆ? O złotej umiejętności słuchania w relacjach rodzinnych i zawodowych
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 23 październik 2015 23 październik 2015
Ludzie lubią mówić. To umiejętność, którą praktykujemy od małego, którą szlifują nam rodzice, nauczyciele, czasem logopedzi. Do właściwej komunikacji potrzebne jest jednak coś więcej – umiejętność słuchania. I czasem właśnie to ona przesądza o tym czy jesteśmy dobrymi przyjaciółmi, rodzicami, partnerami, małżonkami czy pracownikami.
5 mitów na temat introwertyków
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 01 październik 2015 01 październik 2015
Introwerytycy – odludki, nie lubiący towarzystwa, zamknięci w sobie, nie skorzy do ciepłych uczuć i zawierania przyjaźni. To krzywdzące przekonania mające niewiele wspólnego z rzeczywistością. Oto kilka mitów na temat introwertyków, które warto znać, zwłaszcza jeżeli jesteś ekstrawertykiem.
5 nawyków silnych psychicznie
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 21 sierpień 2015 21 sierpień 2015
Jak sprawdzić czy jesteśmy silni psychicznie? Siła umysłu, która idzie w parze z wiarą w siebie i determinacją, daje nam władzę i kontrolę nad własnym życiem. Ludzie silni psychicznie wyrabiają w sobie nawyki, dzięki którym stawiają czoła codzienności. Jakie to nawyki?
Co to znaczy być silnym emocjonalnie? 7 umiejętności silnych psychicznie osób
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 17 sierpień 2015 17 sierpień 2015
Większość z nas chce być odpornym na stres, emocjonalnie stabilnym człowiekiem. Czasem wydaje nam się, że "silny psychicznie" człowiek to ten, który nie okazuje emocji, zachowuje kamienną twarz i stoicką postawę. Otóż, niekoniecznie...
