Podziwiasz u kogoś jakąś cechę? Możesz ją u siebie rozwijać poprzez... naśladowanie | ćwiczenie
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 16 styczeń 2019 16 styczeń 2019
Zabawne, że gdy dorośli pomyślą, że mają naśladować kogoś, kto im imponuje – są zdziwieni. Tymczasem uczymy się poprzez naśladownictwo! Spójrzmy na dzieci, które głównie w ten sposób poznają świat i rozwijają się – naśladując to, co robią dorośli. I teraz – jeżeli chcesz wydobyć z siebie jakieś cechy, warto naśladować tych, którzy już te cechy mają. Tylko zrób to mądrze!
Warsztat pracy: Podświadomie o sobie
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 06 listopad 2017 06 listopad 2017
Czasem spontaniczne określenia więcej mówią nam o nas samych, niż długotrwałą analiza. Właściwie im więcej używamy racjonalnego mózgu, tym dalej jesteśmy od rozpoznania podświadomych mechanizmów jakie nami kierują.
Masz to, na czym się koncentrujesz
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 06 październik 2017 06 październik 2017
Przyzwyczajeni jesteśmy żyć w atmosferze braku. Zapytaj siebie, czego Ci brakuje i z pewnością stworzysz niekończącą się listę. Zapytaj siebie za co jesteś wdzięczny – i patrz co się z Tobą dzieje. Zastanawiasz się? Nie chcesz zapeszyć? Nie umiesz się cieszyć tym, co masz? Masz wybór dotyczący tego, na czym się koncentrujesz. Zaś to, na czym się koncentrujesz wpływa na to, co masz. Co wybierasz?
Jak nie martwić się o innych? Wspieranie bliskich bez utraty energii :) filmik
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 21 marzec 2017 21 marzec 2017
Często martwimy się o naszych bliskich, którym nie układa się tak dobrze, jak być może byśmy im tego życzyli, albo tak, jak oni by tego oczekiwali. Martwienie się odbiera nam energię i w żaden sposób nie wspiera tych, których kochamy. Co robić? Obejrzyjcie krótki filmik od Beaty Mąkolskiej, trenerki rozwoju osobistego i założycielki portalu Wellnessday.eu
Jak pobudzić w sobie zdolności twórcze?
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 04 styczeń 2017 04 styczeń 2017
Czasem gdy stoi przed nami twórcze zadanie do wykonania, blokujemy się i czujemy pustkę w głowie. Nie wiemy od czego zacząć, nie możemy zacząć, boimy się, że efekt końcowy nie będzie wystarczająco dobry, albo będzie znacznie odbiegał od naszych wyobrażeń. Jak zatem w przyjazny sposób pobudzić w sobie kreatywność?
Warsztat pracy: Ćwiczenie na Lęk przed sukcesem
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 10 listopad 2016 10 listopad 2016
Choć niektórym może się to wydawać absurdalne, czasem przed podjęciem jakiegoś działania powstrzymuje nas nie lęk przed porażką, a lęk przed... sukcesem. Uświadomiony, czy nie – może zniweczyć plany realizacji niejednego celu. Jak sobie z tym radzić?
Mandala, jako forma dotarcia do nieświadomości. Po co rysować i jak interpretować mandale
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 16 wrzesień 2016 16 wrzesień 2016
Nie da się nie zauważyć ostatniej mody już nie tylko na kolorowanki dla dorosłych w ogóle – ale na kolorowanki z motywem mandali. Jeżeli fascynuje Cię rysowanie elementów, symboli, roślin czy innych znaków w kole, warto pokusić się o samodzielne rysowanie mandali od podstaw. Nie tylko przez wzgląd na efekt odstresowujący – ale także dla własnego rozwoju i odkrycie w sobie tego, co nie zawsze jest tak oczywiste.
Warsztat pracy: Na jakim etapie życia jesteś?
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 07 wrzesień 2016 07 wrzesień 2016
Każdy etap życiowy przez jaki przechodzimy ma swoje charakterystyczne punkty. Wiele z nich to zalety, jakie moglibyśmy wykorzystać, gdybyśmy tylko nauczyli się je dostrzegać. Znajomość atutów w poszczególnych etapach życia pomaga także w budowaniu wytrwałości i cierpliwości na... gorsze momenty danego etapu. Bywa czasem, że frustracja powodowana brakiem możliwości przeskoczenia dalej (przez pewne niedogodności, trudny etap, kryzys), skutecznie blokuje nas przed rozwojem.
"Wiem, że nie powinnam tak robić, ale...." - o tym, dlaczego czasem lepiej już nic nie wiedzieć, niż wiedzieć co się powinno
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 05 lipiec 2016 05 lipiec 2016
Wiem, że nie powinnam była na to pozwolić... Wiem, że nie powinnam tak myśleć o sobie... Wiem, że to nie była moja wina.. Wiem, że papierosy szkodzą i że nie powinnam zajadać stresu... Wiem, że krzycząc na dzieci nie rozwiązuje problemu, tylko pogarszam sprawę....
Większość ludzi wie – co powinni, czego nie powinni, co im służy, co im nie służy. Nie każdy jednak umie odróżnić wiedzę prawdziwą od wpojonych przekonań.
Sztuka zadawania pytań - jak pytać by uzyskać odpowiedź?
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 25 kwiecień 2016 25 kwiecień 2016
Wydawać by się mogło, że nie ma nic nadzwyczajnego w formułowaniu pytania – przecież to sposób na zdobycie informacji. Gdzie tutaj zatem sztuka? W przypadku wylewnych, przychylnie nastawionych nam osób, być może rzeczywiście forma zadanego pytania nie przeważa o sukcesie rozmowy, jednakże w sytuacji kryzysowej, mniej sprzyjających okolicznościach, bądź wobec zamkniętego rozmówcy – umiejętność właściwego zadawania pytań będzie miała ogromne znaczenie.
